抓好这两个养生时段 疾病少了身体更健康

抓住这两个关键养生时段 对健康很有益处

一、早上起床后

1.放慢起床速度

睡懒觉是每一个人幸福感爆棚的一件事，所以设个闹钟提醒自己是避免工作迟到的重要保障，于是当闹铃声一响，便会立马翻起来，开始一天的准备中。