养生常识 睡前常做这4件事等于慢性自杀

饭后吸烟也是不对的

很多人喜欢说“饭后一根烟，赛过活神仙”。然而，饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

不渴不喝，不饿不吃

其实等到身体出现口渴饥饿的时候，就说明身体已经超过极限了，正在发出补给信号，尤其是水分的补充，其实喝水也是非常方便，不管在生活还是工作中，随时备个水杯，间隔性地喝些，就可以养成一个好习惯了。喝水太少会造成结石。

吃得太饱