养生常识 睡前常做这4件事等于慢性自杀

这是很普遍的一个现象。有的人分分钟离不开手机以至于在上厕所额时候都不放下手机，这样会导致大便时间越来越长，会出现功能性便秘便结，严重一点可能会产生痔疮。所以上厕所的时候千万不要分心。

跷二郎腿

跷二郎腿也是一个坏习惯，一定要改掉，它会使腿部血流不畅，影响我们的身体健康。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。所以人们常说坐有坐相站有站相是很有道理的，不仅仅是为了好看也是为了健康。