肠道健康身体健康 这样保护肠道会更好

按摩腹部

养成按摩腹部的好习惯，站直了身子，伸出右手轻轻的按摩肚子，在这按摩过程中，能促进肠道蠕动能力，对提高排便反射非常好，不妨多做做。

休息要及时

在日常保健过程中，还要保证充足的休息时间，睡眠好能为肠道提供非常好的恢复能量，对保证身体健康、促进身体调节非常好，能让消化系统变得更加完善。

这就是关于肠道与健康的描述，肠道健康，身体自然就健康了，希望大家多加重视，科学保健，才能让身体更加好。

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