这些症状说明你湿气太重 该除湿了

4、大便经常黏在马桶上，冲不掉。

以上症状都是湿气重的外在表现，属于早期的，如不及时去湿，容易引起许多重病。

想要除湿，可以试试这些方法

食疗除湿法：

首先，戒掉高盐高油高糖分的食物，比如红烧肉、烧烤、炸鸡等，改为吃一些去湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜、绿豆等。

不过一般去湿的食物都带有寒性，吃多了不利于肠胃，因此要同时吃一些葱姜蒜等辛辣之物，既能进一步逼退湿气，又能弥补上述去湿食物的缺陷。