认清本质吃水果能保健好身体

吃香蕉抗抑郁

香蕉并不会随着季节的变化，不出现在市面上，一年四季都能吃到香蕉。作为一种古老的水果，吃香蕉的好处极多，就促进血液流动、维持心脏健康来说，吃香蕉能完成。

通过吃香蕉能维持正常血压，还能吸收其中的镁离子、维生素B，起到较好的抗抑郁作用。