认清本质吃水果能保健好身体

吃桃子补铁

说到补铁，不少人会说红色的水果补铁，例如，樱桃、红枣，其实，在水果中，含铁量高的水果并不是樱桃、红枣，而是桃子。

在研究中显示，桃子中的含铁量居于水果首位，铁元素又是身体造血的主要原料，对促进血液流动，维持健康非常好。