认清本质吃水果能保健好身体

民以食为天，饮食能保健身体。饮食不是盲目的，更不是胡乱的，科学饮食，能获得健康身体，前提是要认清自己体质，要是胡乱食用，往往伤害身体。

以水果来说，每天都要吃一点，吃水果对身体好，但也要根据水果的性质、个人的体质，只有相互匹配的食用方式，才对健康有利，要是错误的食用，往往会让食用者感觉到不舒服。当认清了水果的性质，配合当事人的体质，这无疑好的。