看完这些你还不认真步行吗

到底有啥好处，先为你一一列举出来。

坚持步行有啥好处

1.呵护骨骼健康

随着年龄的增长，骨骼中的钙质流失会不断加快，而当骨骼缺乏钙质滋养时，很容易使得骨骼中所含的矿物质不断减少，并罹患骨质疏松的产生。