睡觉时突然抖一下的原因 医生这么说

肌抽跃 这是什么鬼

"肌抽跃"其实叫"入睡抽动"，它是在睡觉时突然抖一下的科学术语，有时也被称作"睡惊"。

入睡抽动是一种急速是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。这个动作一般都是无法控制的，当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。

偶尔"肌抽跃"是正常生理现象

这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。因此，偶尔"肌抽跃"是正常生理现象。例如打嗝、睡眠中肌抽跃、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。

睡觉时为什么会这样呢

关于入睡抽动主要有两种理论，分别是基于神经科学和进化。

1、普遍的解释是当你入睡时，大脑中有两套不同的系统正互相对抗。当你有点想睡觉时.1号系统通常会移交控制权给2号系统VLPO.而此时入睡抽动则会停止，所以这些入睡抽动被认为是每次尝试入睡时，在身体中发生的睡觉清醒斗争的结果。