什么可以美白牙齿 可以美白牙齿的食物

香菇属于食用菌的一种，热量低却含有丰富膳食纤维和多种营养素，可帮助养颜美容、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢。

1、橙子

这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

2、梨

吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。