肝胆不好有哪些症状 调理的方法有哪些

二、拥有好心情

“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。人一生气没处发泄就会憋火，怒极必伤肝。怎样让自己不憋屈?试着在不影响他人休息学习时，一个人听听欢乐的音乐，哼哼小曲，效果真的很不错。

三、清淡饮食