营养偷走了 防住这些贼身体越来越好

3、香烟是偷“维C”大户

维生素C是一种超强的抗氧化剂，它对清除体内自由基、延缓衰老、抵抗癌细胞有重要作用。当香烟中高含量的有害物质进入人体后，身体会启动自我防御机制，派维生素C来抵抗这些有害物质。研究发现一支香烟会消耗25毫克左右的维生素C。

当维生素C被香烟大量消耗，那么用于抵抗其他疾病和危险的维生素C就会越来越少，慢慢地，人体免疫力大幅度下降。