半夜睡不着觉 应该怎么做 2024-12-06 20:15:17养生常识 温度要适宜，气温以18～20℃佳，尽量做到冬暖夏凉。如果室内空气太干燥，地板应洒水，也可以用加湿器。保持卧室空气流通，睡觉之前都应该开窗换气。 7/8页
