身体缺乏它危害极大 这样保健效果好

导致癌症

在有些地方，因为饮食的不平衡、不均等，可能会导致食物的摄取出现不平衡性，例如，会导致维生素C的摄入远远低于补充，这样会影响到体内亚硝化合物的合成反应，造成亚硝化合物影响到健康，出现癌症也极其常见。

如何补充维生素C

一般来说，在生活中，补充维生素C不外乎通过饮食、药物两个方面。