生活中这些谣言你还在信吗

我们经常说到的消化，它需要的是肠胃蠕动和消化酶，酸奶本身并不能纠正身体不规律的肠胃运动，也没有消化酶，所以说酸奶并不能帮助我们真正的消化的。

除此之外，酸奶也是一种饱腹感比较强的食物，而且很多酸奶含糖量比较多，如果我们已经吃的很饱了，再喝酸奶就是吃额外的糖分和热量，会让我们变的更难饱更难消化的。