跑步后腿部酸胀是啥原因 快看你是否中招

所以在跑步的时候，要尽量做到一个正确的跑步姿势。

5、跑步后没有做修复运动

很多人跑完步之后就直接完事了，忽略了运动修复的重要性。而如果在跑完步之后及时进行腿部拉伸等修复运动，能利于腿部肌肉的放松，有效避免了腿部的酸胀感。