男人冷养生 女人热养生 原来是这么回事

睡眠调节

保持每天睡眠时间在8个小时的时候，可以把室内的温度恒定在15度，这种体温能减缓新陈代谢，对促进身体调节、恢复非常好。

洗浴调节

对男性来说，不要经常洗热水澡、桑拿浴，在洗澡的时候，水温控制在40度，这样的温度能避免洗澡水温过热，伤害到身体。同时，时间不宜过长，每次时间控制在15分钟即可。

女人适合热养生

上面是说男性适合冷养生，接下来了解一下，女性适合热养生。同样如此，女性那独特的体质决定了，女性更适合热养生。阴性的体质在热养生的作用下，会让身体从内到外，都显得非常好。

积极预防妇科病

女性在平时，少不了会受到妇科疾病的影响，吃的食物、喝的水、衣服添加不当，都会造成妇科疾病的出现。可以适当的喝一点温水，对预防保健是非常好的，能让身体感觉到暖意，避免不必要的麻烦。