胃要这样养 就不会痛得打滚

4、胃喜规律不喜暴力

“暴力饮食”就是我们俗称的暴饮暴食，一饿就是一天，吃一顿想要顶一天或者顿顿吃撑，这种“暴力饮食”是胃害怕的，没胃病的人都会吃出胃病来。

要想养好胃，就必须有规律：少食多餐，定时吃饭，每餐吃到七成饱，不要太少、不要太多，这样才能把胃照顾好。

养胃是个很费时间的事情，但你所付出的时间都会有回报。不要每次都到胃痛到满地打滚，才后悔平时没有养胃。当你把“养胃”当成是一种习惯，胃自然而然就会越来越好，甩掉胃药、甩掉胃疼当然就指日可待了。

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