养生常识 这种睡姿竟可能造成神经麻痹

没有这些条件的话，直接闭上眼睛，坐着在办公椅上眯一会儿也可以。

用这个姿势来睡应该也不太难，毕竟在公交车上睡过站的事儿可不少见。当然了，你首先得保证自己坐的是个有靠背的椅子。为了睡得更舒服，还可以加个U型枕。

如果你一定要趴着睡……

好垫个软一点儿的小枕头，同时解放你的胳膊和脸。

午觉为什么越睡越困?

一觉睡起来，哈欠连天，头还有点儿疼呢!为什么?

出现类似的问题，一般来说是因为睡太久了。

早有睡眠专家告诉我们：

10～20分钟的午睡有助于大脑功能的恢复，如果睡太久，比如超过1个小时，那还不如不睡。