肠子长寿了 到了100岁你还能去跳广场舞

有人吃饭很快，肠道还没来得及充分分泌酶液，食物就扑面而来了，措手不及的肠子没办法完全处理掉这些食物，久而久之食物腐烂后的毒素就停留到了肠道内，恶性循环，便秘、腹泻、痤疮、肥胖、高血脂等疾病也就随之而来了。

3、身体炼一炼，等于肠子也在“锻炼”

经常做些有氧运动，如慢跑、打太极拳、跳广场舞等，在锻炼身体增强心肺功能的同时，肠道也得到了充分的锻炼，肠道蠕动的能力也会越来越强。肠子年轻了，以后消化起来、排便起来当然会更顺畅。