驳斥关于喝水那些危言耸听的谬论

4. 口渴才喝水就晚了

口渴的时候表明身体已经处于缺水的状态了，这时候猛然喝水会给肠胃加重负担，并不是健康的饮水方式。科学的饮水应该是根据时间来规划的，每天定点喝一定量的水，具体根据尿液情况来确定，喝水量要能使尿液在无色或淡黄色的样子就是比较好的。