搓脚好处多 劝君勤搓脚 但是不能随便搓

◆搓脚的注意点

 

饭后一小时内不要搓脚;

同一个部位不要连续搓超过5分钟;

搓脚时不要压迫骨骼和脚部受伤部位;

搓脚的力度不要太大，按摩时若疼痛过度应立即停止;

高血压和心脏病患者搓脚时间不要超过10分钟;

搓脚后毛孔血管都处于舒张状态，不要马上用冷水刺激脚心;

搓脚结束半小时内及时补充水分。喝500毫升左右的温开水(肾脏功能不全者喝水不要超过150毫升)，以促进废物的排出。