搓脚好处多 劝君勤搓脚 但是不能随便搓

中医认为人的脚心聚集了很多穴位，经常搓一搓保健功效惊人，可以刺激大脑神经和全身的血管，有益健康。搓脚具体有哪些好处?怎样才能正确的搓脚?想必大家都很关心这些问题，我们一一解答。

◆搓脚的好处

 

1、有利于降血压

经常搓脚刺激脚底的穴位能够促进血液循环，有利于降血压。因此高血压患者除了平日按时服用降压药，还可以将搓脚作为辅助降压的手段。

2、促进新陈代谢

搓脚后血液循环加快，可以促进氧气和养分的运输以及废物的排出从而促进新陈代谢。

3、改善睡眠

脚底的许多穴位与大脑相连，经常按摩能够缓解疲劳，改善睡眠。睡前搓搓脚，失眠、多梦就会越来越少。

常搓脚，好处多。但是如果用不正确的方式搓脚，一不注意就会损害身体。