搓脚好处多 劝君勤搓脚 但是不能随便搓

◆搓脚的方法

富人长寿靠补药，穷人长寿靠搓脚。古代医学家孙思邈特别提倡用搓脚养生。搓脚的方法很简单，右手搓左脚，左手搓右脚。由脚跟向上搓至脚趾，然后再向下搓回脚跟作为1组，36组为一次搓脚。

搓脚可以干搓(就是单纯用双手搓)，也可以酒挫。白酒的保健功效也很强大，可以在手心内沾点白酒反复揉搓脚底，酒搓干了再沾点继续错就可以。

◆搓脚亦可借用工具

1、擀面杖

将擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚踩在擀面杖上面反复搓动，直到脚底发热，然后换一只脚继续搓。

2、搓脚石

用搓脚石搓脚不仅能按摩脚底穴位，还可以去除脚底的死皮。搓完脚底死皮后拍上一点润肤露，长期坚持能够让双脚变得又白又嫩。

大道至简，大家千万不要小看“搓脚”， 北宋大家苏东坡就是坚持搓脚养生，即使到了花甲之年还是身强体健、头脑清醒，还为后代留下了不少感人肺腑的诗文。

劝君勤搓脚，既不费事还能延年益寿，何乐而不为?

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