学好一招排光体内10年寒气

⑵中医认为：“动则升阳”，因此经常运动能促进全身的新陈代谢，有助于调节气血，为身体带来热量，身体自然能变得温暖起来。

有助于驱寒的饮食

红糖姜茶：红糖和生姜都属于温性食物，常喝点能促进身体发汗，寒湿之气也能快速的排出，瞬间让你暖和起来。

羊肉：羊肉性温、味甘，并且还含有丰富的蛋白质、脂肪等营养素，多吃点能为身体进行补虚滋养，增强身体的热量，特别适合冬天食用。

以上为大家介绍了，体内寒气产生的途径，希望各位为了避免寒气产生，一定要引起高度重视，做好相关的防护事项，而对于寒气重的人群，还得赶紧采取驱寒的方法哦!

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