过敏性鼻炎 有鼻炎的人竟受不了这种刺激

所以好调节室温，不要让室内外温差过大.冬天合适的室内温度是18℃。

有规律地做有氧运动

每周坚持做三次左右有氧运动可以排出体内毒素，增强主神经系统的功能，改善免疫力。春天好多做室内运动，少做室外运动。

用生理盐水清洁鼻孔

患有过敏性鼻炎的人容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时好用生理盐水清洁鼻孔。

生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度.早上起床和晚上睡觉前做效果更好。

过敏性鼻炎的治疗方法

1.避免接触过敏原

①室内的尘螨数量好<20/m2只 ;维持居住空间相对湿度至60%以下，但过低(如低于30%～40%)会造成不适。

清扫地毯 ;清洗床上用品、窗帘，螨变应原溶于水，水洗纺织品可清除其中的大部分变应原。

使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。

②相应花粉致敏季节，规避致敏原。

③对动物皮毛过敏的患者回避过敏原。

2.小儿推拿治疗和针灸治疗

针灸治疗过敏性鼻炎有比较明显的疗效，应用范围主要是成人，

婴幼儿可选择小儿推拿有一定的疗效，但不能解决肠道微生态的问题。

3.外洗疗法

盐水洗鼻疗法就是通过恰当的工具，好是使用专门的洗鼻工具来操作盐水洗鼻方法，即电动洗鼻器。