养生午班车 这一习惯原来是疾病的源头

2、伤筋动骨

中医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢水肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。

同时，长时间的久坐，整个人的状态就会保持固定姿势，尤其对颈肩腰背这些地方产生很大影响，僵硬、酸胀疼痛，偶尔还会有俯仰转身困难。如果你坐姿不当，比如脊柱持续向前弯曲，更会已发驼背和骨质增生。