水里添加这一物让你健康又长寿

而淡盐水的另一个功效就是可以补充电解质，这是因为食盐里主要成分是氯化钠，可以补充身体流失的金属离子，从而补充电解质，极大缓解身体疲劳，效果可要比那些价格高昂的运动饮料来得好得多。

3、润肠通便

每天早上起床后其实喝一杯淡盐水很有好处，这是因为经过一夜的睡眠后，五脏六腑也刚刚得到复苏，此时身体的新陈代谢为虚弱。