怎么提高免疫力 这么做让您的免疫力蹭蹭涨
现在有很多的经常性的生病，不管是打人还是小孩都经常出现身体虚弱的现象，那您知道这是什么引起的吗？您知道这是免疫力低下的表现吗？那您知道不同的人群应该怎么去提高自身的免疫力吗？您知道提高免疫力的食物有哪些吗？不知道的话，那就赶快来和小编一起学习一下吧。
目录
5、吃什么水果提高免疫力 6、吃什么蔬菜提高免疫力
7、吃什么五谷提高免疫力 8、提高免疫力偏方
儿童怎么提高免疫力
现在很多孩子出现一种现象，就是在上学的时候开始出现一系列的生病的现象这个事情让很多的家长都是非常的苦恼的，其实不用担心，这是孩子出现免疫力下降的原因导致的。
睡前不要喝奶
首先不能让孩子有食积，少让他吃肉，多吃蔬菜水果，同时改掉睡前喝奶的习惯。
孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。改掉这一习惯后，儿子的食积发烧症状改善了不少。
喝牛奶没有什么时间规定的，你可以再孩子去上学之前让您的孩子喝一杯牛奶就可以了的，或者说可以在早上起床的时候喝一杯也是行得通的哦。但是记住了好放在睡前一两个小时。
经常吃点保和丸
孩子“没有内热，不得外感”。只要孩子大便通畅，消化功能好，能吃能拉，免疫力就会增强，得病的机会就少。给孩子吃了一段时间的保和丸。
保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子(萝卜子)等，是一种很便宜的消食导滞药，还有清热作用，适合饮食过度或消化功能不好造成的厌食、便秘等。使用的方法是，便秘明显时连续吃一段时间，不明显时偶尔吃。这样调理半年下来，孩子大便通畅，胃口好了，体质明显增强。
发烧少用抗生素
感冒发烧80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也没用。他见过很多孩子，越输抗生素，免疫力越低下，感冒一场接一场，还容易合并细菌感染。
