复旦大学附属华山医院神经内科
简介：
王玉霞，复旦大学附属华山医院，神经内科，副主任医师。擅长于脑血管、头痛、老年病等神经内科疾病。在教学方面，结合教学大纲，积极备课，带教应届学生及进修医学，深受好评。
脑血管、头痛、眩晕、脑梗塞、脑中风、癫痫、帕金森、脑血栓、震颤麻痹、脑中风后遗症、老年病等神经内科疾病
副主任医师
一生气或难过时头疼，多因情绪波动引发神经血管调节异常，医学称“情绪性头痛”，常见类型包括紧张性头痛和偏头痛，通常在情绪平复后1-2小时内缓解，少数人可能持续数小时。 紧张性头痛：多为双侧紧箍感，与情绪压抑致颈部肌肉紧张相关，女性因荷尔蒙波动更易发作，尤其经期前后。 偏头痛：单侧搏动性剧痛，常伴恶心、畏光，情绪激动是常见诱因，部分患者有家族遗传史，25-45岁人群高发。 应对措施：非药物干预优先，如深呼吸放松训练、冷敷太阳穴（每次15分钟）、规律作息避免熬夜。若头痛频繁，可在医生指导下短期服用对乙酰氨基酚等药物。 特殊人群提示：孕妇需避免情绪剧烈波动，建议通过听轻音乐等方式舒缓；儿童应避免强迫情绪表达，家长需关注其学习压力源；高血压患者需严格控制情绪，防止血压骤升诱发头痛。
眩晕症主要由内耳平衡器官异常、脑部供血不足或神经功能失调引起，常见于内耳疾病、颈椎病、心血管问题及神经系统病变。 内耳疾病：耳石症因耳石脱落刺激半规管，导致短暂性眩晕；梅尼埃病因内淋巴积水引发反复发作性眩晕、耳鸣及听力下降。 颈椎病：颈椎退变压迫椎动脉或神经，尤其长期低头人群，转动颈部时易诱发眩晕，伴随颈肩部不适。 心血管与代谢因素：体位性低血压（突然站起时血压骤降）、心律失常或低血糖均可引发眩晕，常见于老年人、糖尿病患者及长期卧床者。 神经系统疾病：脑供血不足、多发性硬化或脑卒中后遗症，常伴随肢体麻木、言语障碍等症状，需警惕急性发作。 特殊人群提示：老年人应定期监测血压血脂，避免突然起身；孕妇需排查体位性低血压；儿童眩晕多与感染或外伤相关，需优先排除中耳炎等耳部疾病。
右侧头痛可能由多种原因引起，包括偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛或其他疾病因素。 偏头痛：常表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心、畏光、畏声，部分患者有先兆症状。女性发病率高于男性，与激素变化、压力、睡眠不足相关。 紧张性头痛：多为双侧或后枕部压迫感，也可单侧发作，常因精神压力、颈肩部肌肉紧张引起，持续数小时至数天。 丛集性头痛：罕见但剧烈，集中在单侧眼眶周围，发作频繁且有周期性，男性更常见，与自主神经功能紊乱有关。 其他原因：如颞动脉炎（中老年多见，伴随发热、视力模糊）、鼻窦炎、高血压、颈椎病等。 特殊人群注意：儿童需排除外伤或感染；孕妇头痛需警惕子痫前期；老年人突发头痛应排查脑血管病或肿瘤。建议及时就医明确诊断，优先非药物干预（如休息、冷敷），必要时遵医嘱用药。
脑梗塞患者饮食需遵循低盐低脂、高纤维、富含优质蛋白原则，优先选择深海鱼、全谷物、新鲜蔬果及坚果类食物，同时控制总热量摄入。 1. 深海鱼类（如三文鱼、金枪鱼）：富含Omega-3脂肪酸，可降低血液黏稠度，每周建议食用2-3次，每次100g左右。 2. 全谷物（燕麦、糙米）：含膳食纤维和B族维生素，有助于控制血糖和血脂，每日主食量建议不超过250g。 3. 新鲜蔬果（菠菜、蓝莓、苹果）：富含抗氧化剂和钾元素，每日蔬菜摄入量≥300g，水果200-350g为宜。 4. 坚果（核桃、杏仁）：含不饱和脂肪酸和植物甾醇，每日一小把（约20g）可辅助调节血脂。 特殊人群提示：合并糖尿病者需控制精制糖摄入；吞咽困难者应将食物打碎成泥状；老年患者需注意食物温度适中，避免烫伤。
睡午觉后头疼恶心可能与睡眠质量不佳、时间不当或身体状态有关，如短暂脑供血不足、血压波动或低血糖等。 睡眠时长或姿势不当：午睡超过1小时易进入深睡眠，醒来后会因短期睡眠惯性出现头晕、恶心，颈椎受压也可能引发不适。 血压或血糖波动：高血压患者午睡后血压骤降，或低血糖人群未进食即入睡，都可能导致头晕、恶心，尤其老年人群风险更高。 环境因素影响：睡眠环境密闭、空气不流通，或头部受凉，会引发脑血管收缩，诱发短暂性头疼、恶心症状。 特殊人群注意：儿童和青少年应控制午睡时长在30分钟内，避免影响夜间睡眠；孕妇、高血压患者建议选择半卧位午睡，减少身体负担。 应对建议：午睡控制在15~30分钟，醒来后缓慢起身，适当补充水分；若频繁出现症状，建议就医排查血压、颈椎等潜在问题。