北京大学第三医院运动医学科
简介：杨渝平，北京大学第三医院运动医学科副主任医师；师从于著名运动医学专家，北京大学第三医院运动医学研究所所长敖英芳教授。
跟腱相关疾病，肩关节脱位、肩袖撕裂、网球肘微创治疗，半月板损伤，前交叉韧带损伤。
副主任医师
韵律操、举哑铃、游泳、扩胸运动等运动丰胸最快，建议想要丰胸的女性平时可以吃豆制品、豆浆、木瓜等食物，这些食物里面含有的雌激素有促进乳房发育的作用，平时也可以对乳房进行按摩。
练胸肌和腹肌最快的方法是做仰卧起坐，在仰卧起坐之后还需要做卷腹运动和抬腿练习，俯卧撑是锻炼胸肌最好的方式，建议平时要坚持运动，在饮食方面要吃高蛋白的食物和富含维生素的食物。
脖子扭到了一动就疼可以在局部进行热敷，中医理疗的方式也有缓解的作用，可以在局部进行针灸、按摩，平时可以通过米字操来进行锻炼，如果疼痛严重的时候可以吃止疼药治疗。
瘦屁股大腿的运动是深蹲、蛙跳、高抬腿、跑步、靠墙站立，但是这些运动都需要坚持，而且减肥不仅需要运动，还要对饮食进行控制，患者平时要避免吃油腻的、甜的、油炸的食物。
竖叉后腿伸不直，考虑是肌肉收缩问题导致的，建议您可以通过针灸、按摩来缓解，注意自己按摩时力度要适宜。平时在运动前注意做好热身运动，另外运动的强度以及时间要合理。