脖子扭到了一动就疼怎么办？

脖子扭到了一动就疼可以在局部进行热敷，中医理疗的方式也有缓解的作用，可以在局部进行针灸、按摩，平时可以通过米字操来进行锻炼，如果疼痛严重的时候可以吃止疼药治疗。