主任赵甲军

赵甲军副主任医师

河南省人民医院骨科

个人简介

简介:

  运动医学及关节镜外科亚专业主任,华医学会运动医疗分会上肢学组青年委员,中国医药教育协会肩肘运动医学专业委员会委员,河南省骨科医师协会运动医学专业学组副组长,河南省骨科学会关节镜学组秘书,河南省运动医疗分会委员,APKASS(亚太膝关节、关节镜及运动医学学会)会员,ISAKOS(国际关节镜、膝关节外科与骨科运动医学学会)会员。

  从事骨科临床、科研、教学工作10余年。专注于关节镜微创诊疗技术。 擅长诊治肩袖损伤、肩关节脱位、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、髌骨脱位、膝关节骨性关节炎等关节疾病。

  发表SCI论文2篇,核心及国家级期刊论文10余篇,参与省、厅级科技攻关项目4项,获省、厅级科研成果奖2项。

擅长疾病

诊治肩袖损伤、肩关节脱位、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、髌骨脱位、膝关节骨性关节炎等关节疾病的诊治。

TA的回答

问题:手腕长囊肿是怎么引起的?

手腕囊肿(腕关节腱鞘囊肿)常因关节囊、韧带或肌腱附近结缔组织退变、慢性劳损导致关节液异常积聚形成,少数与外伤或遗传因素相关。一、慢性劳损与关节液渗出长期重复腕部活动(如打字、弹钢琴)或过度用力,会使腕关节附近的滑膜组织反复摩擦,导致关节液通过微小破损渗出并积聚,形成囊性肿物。此类囊肿多见于长期使用电脑的办公人群和运动员。二、关节退变与结缔组织弱化随着年龄增长,腕关节周围的韧带、肌腱等结缔组织逐渐退变,弹性降低,易形成薄弱区域。关节液在压力作用下渗入这些薄弱部位,形成囊肿。研究表明,30~50岁人群因关节退变导致的囊肿发生率显著高于其他年龄段。

问题:最近老腰疼怎么回事?女

女性近期腰痛可能与久坐劳损、腰椎退变、激素变化或妇科疾病相关,需结合疼痛特点及伴随症状初步判断。一、肌肉骨骼系统劳损长期久坐办公或保持不良姿势(如弯腰驼背)会使腰背部肌肉持续紧张,引发腰肌劳损(腰部肌肉、筋膜慢性损伤),表现为酸痛、僵硬,活动后稍缓解。此外,腰椎间盘退变(椎间盘水分减少、纤维环老化)也可能导致腰痛,尤其弯腰或转身时疼痛加重。建议每30~40分钟起身活动,避免久坐,可尝试小燕飞等腰背肌锻炼。二、激素与生理周期影响女性在月经周期、孕期及更年期,体内激素变化(如雌激素波动)会使韧带松弛,腰椎稳定性下降,易出现腰痛。孕期子宫增大压迫盆腔神经和脊柱,可能引发妊娠相关性腰痛;更年期雌激素水平降低,骨质疏松风险增加,也会导致腰背部疼痛。此类情况通常随生理阶段结束或激素调节逐渐缓解,日常可补充维生素D和钙,适度晒太阳促进钙吸收。

问题:右侧腰部肌肉疼痛怎么治

右侧腰部肌肉疼痛多因运动劳损、姿势不良或受凉引起,急性期需休息制动,结合冷敷/热敷、拉伸锻炼及药物缓解,慢性期可配合中医理疗与功能训练改善。一、急性期处理(疼痛48小时内)休息制动:避免弯腰、扭转动作,减少右侧腰部负重,必要时佩戴护腰保护(注意不可长期依赖,以免肌肉萎缩)。冷敷与热敷:急性疼痛期(48小时内)用毛巾包裹冰袋冷敷疼痛部位,每次15~20分钟,每日3次;48小时后改用温毛巾热敷促进血液循环。药物缓解:疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药(如布洛芬),严禁自行服用,必须面诊辨证。二、慢性期康复(疼痛超过3天)拉伸训练:

问题:崴脚,该怎么办?外侧肿了

崴脚后外侧肿胀需立即停止活动,采用RICE原则(休息、冰敷、加压、抬高)处理,24~48小时内避免热敷和揉搓,同时尽快就医排除骨折或韧带撕裂。一、紧急处理:RICE原则快速消肿休息(Rest):立即停止行走或负重,坐下或躺下并将受伤脚踝抬高至心脏水平以上,避免进一步损伤。冰敷(Ice):用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾敷于肿胀处,每次15~20分钟,每2~3小时一次,持续2~3天。冰敷可收缩血管,减少出血和肿胀。加压(Compression):使用弹性绷带适度加压包扎(不要过紧),从脚趾向小腿方向缠绕,以减轻肿胀但不影响血液循环。

问题:脚底板发凉怎么回事呢?

脚底板发凉多与阳气不足、气血不畅或局部循环障碍有关,中医认为是“阳气亏虚”或“寒湿下注”所致,现代医学则常归因于血管、神经或代谢问题。一、阳气不足型体质问题中医认为肾阳为全身阳气根本,若先天不足或后天失养(如长期熬夜、生冷饮食),易致肾阳亏虚,表现为脚底板发凉伴腰膝酸软、夜尿增多。儿童可能因脾胃虚弱影响气血生成,出现手足欠温;成人则多见于久坐少动、体质虚寒者。二、血液循环障碍下肢动脉硬化、糖尿病周围神经病变或血栓形成会影响末梢供血,尤其冬季更明显。久坐久站导致静脉回流减慢,也会引发局部发凉。此类情况常见于中老年人群或久坐办公室者,常伴随麻木、间歇性跛行等症状。

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