主任赵甲军

赵甲军副主任医师

河南省人民医院骨科

个人简介

简介:

  运动医学及关节镜外科亚专业主任,华医学会运动医疗分会上肢学组青年委员,中国医药教育协会肩肘运动医学专业委员会委员,河南省骨科医师协会运动医学专业学组副组长,河南省骨科学会关节镜学组秘书,河南省运动医疗分会委员,APKASS(亚太膝关节、关节镜及运动医学学会)会员,ISAKOS(国际关节镜、膝关节外科与骨科运动医学学会)会员。

  从事骨科临床、科研、教学工作10余年。专注于关节镜微创诊疗技术。 擅长诊治肩袖损伤、肩关节脱位、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、髌骨脱位、膝关节骨性关节炎等关节疾病。

  发表SCI论文2篇,核心及国家级期刊论文10余篇,参与省、厅级科技攻关项目4项,获省、厅级科研成果奖2项。

擅长疾病

诊治肩袖损伤、肩关节脱位、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、髌骨脱位、膝关节骨性关节炎等关节疾病的诊治。

TA的回答

问题:脚面脚踝浮肿

脚面脚踝浮肿多因水湿内停(体内水液代谢失常)或气血运行不畅所致,常见于心肾功能异常、下肢静脉回流障碍或久坐久站人群,需结合伴随症状判断原因。一、生理性因素与常见诱因久坐久站/重力影响:长时间保持同一姿势会使下肢静脉血液回流减慢,血液淤积导致组织间隙液体积聚,表现为脚踝凹陷性水肿(按压后皮肤回弹慢),休息抬高下肢后通常可缓解。妊娠/经期激素变化:孕期女性因子宫压迫下腔静脉,或经期雌激素波动,可能引发生理性水肿,通常无其他不适症状。二、病理性因素与典型表现心肾功能异常:心功能不全时,心脏泵血能力下降,血液淤积于下肢;肾功能减退则导致水钠排泄障碍,表现为双侧对称性水肿,常伴尿量减少、夜间憋醒等症状。

问题:脚后掌疼疼

脚后掌疼痛多与足底筋膜炎、跟骨骨刺、过度劳损或寒湿侵袭有关,需结合诱因和伴随症状判断,日常可通过休息、拉伸和物理治疗缓解。一、常见致病因素1.足底筋膜劳损长期站立、行走或穿高跟鞋会使足底筋膜反复牵拉,引发无菌性炎症,表现为脚跟内侧或下方刺痛,早晨起床时疼痛明显,活动后稍缓解但久站加重。《中医诊断学》指出,过劳耗伤气血,致筋脉失养,不通则痛。2.跟骨退行性改变中老年人多见跟骨骨刺或骨质增生,因关节退变导致跟骨结节处压力集中,按压有固定痛点,行走时疼痛加剧。西医研究表明,40岁以上人群跟骨骨密度下降与疼痛风险升高相关。

问题:脊柱轻微侧弯是什么情况造成的

脊柱轻微侧弯(医学称特发性脊柱侧凸)是青少年常见的脊柱畸形,主要因骨骼发育不对称、神经肌肉功能失衡或姿势习惯不良导致脊柱三维方向弯曲。一、骨骼发育不对称青少年快速生长期(10~16岁)骨骼生长速度不均,椎体骨骺发育差异使两侧生长失衡,导致脊柱向一侧弯曲。特发性脊柱侧凸(无明确病因)中约80%为此类型,女性发病率是男性的8倍,可能与雌激素影响骨骼生长有关。二、神经肌肉功能失衡脊髓灰质炎后遗症、脑瘫等神经病变会导致肌肉力量不对称,长期牵拉脊柱引发侧弯。姿势性侧弯(功能性)多因长期坐姿/站姿不良(如单肩背包、歪头写字),单侧肌肉持续紧张,破坏脊柱力学平衡。研究显示,青少年每天使用电子设备超2小时,侧弯风险增加37%。

问题:腰椎间盘突出平时要注意什么?

腰椎间盘突出日常需注意姿势管理、腰背肌锻炼、合理负重及避免久坐久站,同时控制体重并注意腰部保暖,必要时佩戴护具保护。一、姿势与活动管理正确姿势:站立时保持「高而不僵」的体态,避免弯腰驼背;坐姿选择腰部有支撑的椅子,膝盖与臀部同高,双脚平放地面;睡眠时以硬板床或中等硬度床垫为宜,侧卧时可在双膝间夹软枕维持腰椎自然曲度。避免不良习惯:减少长时间低头看手机、弯腰系鞋带等动作,起身时先侧身再用手臂支撑起身,避免突然扭转腰部。二、核心肌群锻炼基础训练:每日进行「小燕飞」(俯卧,头肩与双腿同时轻轻抬起)、「五点支撑」(仰卧屈膝,以头、双肘、双足为支点抬臀)等动作,每组10~15次,每日2~3组,增强腰背肌力量。

问题:脖子酸痛怎么快速缓解?

脖子酸痛可通过「即时放松+姿势调整+中医辅助」快速缓解,日常多注意颈肩部肌肉放松,避免久坐或低头过久。一、即时放松技巧冷敷/热敷交替:急性疼痛(24小时内)用冰袋敷15分钟减轻炎症;慢性僵硬用热水袋温敷促进循环。需注意温度避免烫伤或冻伤。肌肉拉伸:缓慢做「颈部米字操」——低头看肚脐、仰头看天花板,向左右侧屈各停留10秒,动作要轻缓避免剧烈转动。拉伸后肌肉放松需配合10分钟颈肩部按摩。靠墙放松:背部贴墙,头部缓慢后仰至耳垂对齐肩膀,保持自然呼吸30秒,重复3次可缓解颈椎压力。二、姿势与环境调整办公姿势优化:电脑屏幕与视线平齐,键盘高度与肘部持平,每30分钟起身做「扩胸+耸肩」动作放松肩颈。儿童使用平板时需保持视线向下角度不超过45°。

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