主任吴伦清

吴伦清副主任医师

广西壮族自治区人民医院营养科

个人简介

简介:

  吴伦清,广西壮族自治区人民医院营养科主任,副主任医师,中国老年医学会营养与营养食品安全委员会委员,广西营养学会常务理事,广西医师协会营养医师专业委员会副主任委员,广西医学会健康管理专业委员会委员,兼任广西卫生职业技术学院《临床营养学》主讲教师。

  从事临床营养工作20余年,熟悉临床营养领域国内外的新理论、新进展,对各种疾病的临床营养治疗有丰富的临床经验,擅长临床各种疾病的营养治疗、营养不良、孕产妇营养、儿童青少年营养、肿瘤营养、肠内和肠外营养及危重病人的营养支持治疗,营养风险筛查及营养评定等。在国内核心期刊上发表论文多篇,主持和参与广西卫计委课题多项。

擅长疾病

临床营养各类疾病的诊治。

TA的回答

问题:去医院怎么查缺维生素?

去医院查缺维生素,主要通过血液检测(维生素浓度检测),常见检测项目包括脂溶性(维生素A、D、E、K)和水溶性(维生素B族、C)维生素。血液维生素浓度检测:通过采集静脉血,检测血清中维生素水平,可明确缺乏类型及程度,检测结果需结合临床症状综合判断。特殊人群检测建议:孕妇、老年人、素食者、慢性疾病患者(如肝病、胃肠疾病)等需更密切监测,因饮食摄入不足或吸收障碍风险较高。其他辅助检查:若怀疑维生素D缺乏,可同步检测血钙、血磷及甲状旁腺激素;维生素B12缺乏可能需结合血清同型半胱氨酸水平评估。检测前注意事项:空腹采血可提高准确性,避免近期大量服用维生素补充剂,以免影响检测结果。

问题:喝葡萄酒有什么好处吗

喝葡萄酒适量饮用(每日酒精摄入量≤10克)可能对心血管健康有一定益处,主要与其中的白藜芦醇等抗氧化成分相关,但需强调其健康价值远小于饮酒带来的风险,不建议通过饮酒获取健康效益。适量饮用葡萄酒对心血管系统的潜在益处:葡萄酒中的白藜芦醇等多酚类物质可能通过抗氧化、抗炎等机制,辅助调节血脂、改善血管弹性,但现有研究多为观察性,无法直接证明因果关系,且需控制酒精总量。特殊人群需谨慎饮用:孕妇、哺乳期女性、儿童青少年、酒精过敏者及服药人群(如抗生素、抗凝药等)应严格避免饮酒;高血压、肝病、胰腺炎患者及正在减肥的人群也需限制或禁止饮用,酒精可能加重原有疾病或影响治疗效果。

问题:怎么减臀部上的赘肉?

减臀部赘肉需结合规律运动+饮食调控+局部塑形,通常坚持8周以上可见改善。以下是针对性方法:一、有氧运动燃脂每周进行3~5次中等强度有氧运动(如快走、游泳、骑自行车),每次30分钟以上,心率维持在最大心率的60%~70%(最大心率=220-年龄),可有效减少全身脂肪,包括臀部。二、力量训练塑形进行臀部针对性力量训练(如臀桥、侧弓步、弹力带臀外展),每周2~3次,每组12~15次,增强臀肌紧致度,改善臀部线条。注意避免过度训练导致肌肉疲劳或损伤。三、饮食控制减少高糖、高脂食物摄入,增加蛋白质(如鸡胸肉、鱼类)和膳食纤维(如蔬菜、全谷物)比例,控制每日总热量摄入(建议比日常减少300~500千卡),避免久坐导致脂肪堆积。

问题:晚上吃早餐饼干会发胖吗

晚上吃早餐饼干是否发胖,取决于总热量摄入与消耗的平衡。若摄入热量超过日常需求,无论何时食用都可能导致体重增加;若热量适中且结合运动,通常不会发胖。热量摄入与消耗的平衡是关键早餐饼干热量差异较大,如全麦饼干约100千卡/片,奶油饼干可达400千卡/片。若全天总热量未超基础代谢+活动消耗,晚上适量食用(如1-2片)不会发胖;若过量或全天热量过剩,无论何时食用都可能导致热量堆积。饼干种类与营养成分影响全麦饼干富含膳食纤维,升糖指数较低,适量食用可增加饱腹感;奶油、巧克力饼干脂肪和糖含量高,过量食用易导致热量超标。建议选择低糖、高纤维的饼干,并控制食用量。

问题:减肥能吃海鲜吗

减肥期间可以适量吃海鲜,海鲜是优质蛋白来源,脂肪含量低且富含Omega-3脂肪酸,有助于控制体重。低脂肪高蛋白的选择:三文鱼、鳕鱼、虾等海鲜脂肪含量低(通常<5%),蛋白质含量高(约15~25g/100g),能增加饱腹感,减少总热量摄入。Omega-3脂肪酸的益处:深海鱼(如三文鱼、沙丁鱼)富含Omega-3,可降低炎症反应,改善代谢,辅助减脂同时保护心血管健康。烹饪方式的影响:清蒸、水煮最佳,避免油炸或多油红烧,控制烹饪油用量(建议<10g/餐),避免额外热量摄入。特殊人群注意:痛风患者需控制嘌呤含量高的海鲜(如贝类),肾功能不全者需遵医嘱调整蛋白质总量,过敏体质者避免首次食用多种海鲜。

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