首都医科大学宣武医院内分泌科
简介：
1977至1982年毕业于青海医学院 个人荣誉：1999年，2004年科研项目(肾上腺髓质激素及其前体N端20肽的生物活性研究)和(糖尿病神经元退行性病变的发病机制及其防治策略)两次获得北京市科技成果二等奖。
从事内科内分泌专业临床诊疗工作30多年经验，专业方向为糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对难治性的糖尿病合并症有独到的诊疗经验。
主任医师内分泌科
垂体是人体内重要的内分泌器官，其功能主要包括调节人体的生长发育、物质代谢、生殖系统功能和应激反应等。垂体功能异常可能导致多种疾病和健康问题，保持垂体健康对人体至关重要。 垂体是人体内重要的内分泌器官，它的功能主要包括以下几个方面： 1.调节人体的生长发育：垂体分泌的生长激素能够促进骨骼和软组织的生长发育，影响人体的身高和体型。如果垂体功能出现异常，可能会导致生长发育迟缓或巨人症等疾病。 2.调节物质代谢：垂体分泌的促甲状腺激素、促性腺激素和促肾上腺皮质激素等能够促进甲状腺、性腺和肾上腺等内分泌腺体的功能，调节人体的物质代谢。如果垂体功能减退，可能会导致甲状腺功能减退、性腺功能减退和肾上腺皮质功能减退等疾病。 3.调节生殖系统功能：垂体分泌的促性腺激素能够促进性腺的发育和分泌性激素，调节生殖系统的功能。如果垂体功能异常，可能会导致男性阳痿、女性闭经等生殖系统疾病。 4.参与应激反应：垂体分泌的促肾上腺皮质激素能够促进肾上腺皮质分泌糖皮质激素，参与应激反应。如果垂体功能受损，可能会导致应激反应能力下降，容易出现疲劳、乏力等症状。 总之，垂体的功能对于人体的生长发育、物质代谢、生殖系统功能和应激反应等都具有重要的调节作用。如果垂体功能出现异常，可能会导致一系列的疾病和健康问题。因此，保持垂体的健康对于人体的健康至关重要。
手拿东西发抖可能是特发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进、药物副作用或其他疾病引起，需及时就医，进行详细检查和诊断，以确定病因并采取相应治疗措施。 手拿东西发抖的原因可能有以下几点： 1.特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手抖，尤其是在拿东西、做精细动作时更为明显。这种震颤通常是双侧对称的，进展缓慢，不会导致肌肉无力或其他神经系统症状。特发性震颤的病因尚不清楚，可能与遗传、环境因素等有关。 2.帕金森病：一种常见的神经系统退行性疾病，除了手抖外，还可能伴有运动迟缓、肌肉强直、平衡障碍等症状。帕金森病的手抖通常是静止性震颤，即手在休息时出现抖动，活动时减轻或消失。帕金森病的病因与多巴胺能神经元变性死亡有关。 3.甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多，导致代谢率增加，从而引起手抖。此外，还可能伴有心悸、多汗、消瘦、突眼等症状。甲状腺功能亢进的手抖通常是双侧对称的，情绪激动、紧张时加重。 4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药、抗震颤麻痹药等，可能会引起手抖等不良反应。 5.其他原因：手拿东西发抖还可能与低血糖、贫血、肝性脑病、肺性脑病、脑动脉硬化等疾病有关。 如果出现手拿东西发抖的症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
熬夜对身体的危害主要包括影响记忆力、注意力、免疫系统，增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险，打乱生物钟导致睡眠障碍，影响皮肤健康等，特殊人群熬夜危害更严重。为保持健康，应避免熬夜，养成良好的睡眠习惯。 熬夜对身体的危害主要包括以下几个方面： 1.记忆力、注意力和大脑功能下降。 2.增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。 3.影响免疫系统功能，使人更容易生病。 4.打乱生物钟，导致睡眠障碍和其他健康问题。 5.影响皮肤健康，导致皱纹、黑眼圈和皮肤干燥。 对于特殊人群，熬夜的危害可能更为严重。例如，青少年经常熬夜可能影响生长发育，孕妇熬夜可能增加早产和低体重儿的风险，而老年人经常熬夜则会增加认知能力下降和痴呆的风险。 为了保持身体健康，建议尽量避免熬夜。保持规律的睡眠时间，创造安静、黑暗和凉爽的睡眠环境，避免在晚上摄入咖啡因和大量液体，以及在睡前进行放松活动，如冥想、深呼吸或泡热水澡等。如果经常需要熬夜，应尽量在白天补充睡眠，并注意饮食健康和适度运动。 总之，熬夜对身体的危害是多方面的，尤其是对大脑、心血管系统和免疫系统的影响更为显著。保持充足的睡眠对于身体健康至关重要，建议大家养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。
甲亢患者因甲状腺激素分泌亢进，需严格控制高碘、刺激性及影响激素代谢的食物摄入，以避免加重症状或影响治疗效果。具体禁忌如下： 一、高碘含量食物。海带、紫菜、海苔、海鱼（如带鱼、鳕鱼）、海虾、海蟹等海产品碘含量极高，长期食用会刺激甲状腺激素合成。加碘食盐为日常碘摄入主要来源，需替换为无碘食盐。 二、刺激性食物。辣椒、花椒等辛辣调料，咖啡、浓茶、酒精等饮品，可能加重心悸、手抖等高代谢症状，还会影响睡眠质量。其中咖啡因和茶碱可升高心率，酒精可能干扰肝脏对甲状腺激素的代谢。 三、影响甲状腺激素代谢的食物。长期大量食用卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜，可能抑制甲状腺过氧化物酶活性，影响激素合成。木薯生食含氰苷类物质，可能对甲状腺组织产生毒性，需避免生食。 四、特殊人群注意。老年患者需均衡营养，避免过度限制导致营养不良；儿童患者应控制刺激性食物，优先选择鸡蛋、牛奶等优质蛋白；孕妇患者需在医生指导下补充叶酸和铁剂，避免生食海鲜降低感染风险。
富含膳食纤维的食物、蔬菜类、豆类及低糖水果对血糖控制有益，燕麦等含膳食纤维食物可助控血糖，菠菜等蔬菜升糖低，黑豆等豆类有降血糖作用，蓝莓等低糖水果能改善血糖代谢，食用时需注意不同人群的合理方式及相关注意事项。 一、富含膳食纤维的食物 1.燕麦：燕麦中含有丰富的β-葡聚糖，这是一种可溶性膳食纤维。研究表明，食用燕麦后可延缓碳水化合物的吸收，从而有助于降低血糖。例如，有临床研究发现，糖尿病患者每天摄入50克左右的燕麦，持续一段时间后，空腹血糖和餐后血糖均有不同程度的下降。燕麦适合各年龄段的人群，尤其是糖尿病患者，可将其作为主食的一部分替代精细谷物，但需注意烹饪方式，避免添加过多糖分。 2.糙米：糙米保留了外层的糠皮，富含膳食纤维。与精制大米相比，糙米消化吸收相对缓慢，能使血糖上升速度减缓。对于不同年龄和性别的人群，均可适量食用糙米来辅助控制血糖。一般来说，成年人每天可摄入50-100克左右的糙米，但对于患有胃肠道疾病的人群，需根据自身消化情况适当调整摄入量，因为过多食用可能会加重胃肠道负担。 二、蔬菜类 1.菠菜：菠菜富含多种维生素和矿物质，同时含有一定量的膳食纤维。它的升糖指数较低，有助于平稳血糖。研究发现，食用菠菜后对血糖的影响较小，适合糖尿病患者食用。不同年龄段的人都可以将菠菜纳入日常饮食，如儿童可以做成菠菜泥等易于消化的形式，成年人则可以清炒、凉拌等多种方式食用，但烹饪时应尽量减少油盐的过量添加。 2.西兰花：西兰花含有丰富的营养成分，其中的膳食纤维等物质有助于控制血糖。有研究显示，食用西兰花对血糖的调节有一定益处。对于不同性别的人群，西兰花都是很好的降糖蔬菜选择，在食用时，可根据个人口味进行蒸煮等烹饪，例如蒸煮后蘸少许低脂酱料食用，既美味又健康，但对于胃肠道功能较弱的老年人，烹饪时要注意熟透，便于消化。 三、豆类 1.黑豆：黑豆富含膳食纤维、蛋白质等营养成分。黑豆中的多糖成分具有一定的降低血糖的作用。糖尿病患者可以适量食用黑豆，如将黑豆打成豆浆饮用，但要注意避免添加糖。不同年龄的人群都可食用黑豆，但儿童食用时要注意避免发生呛咳，老年人则要注意控制摄入量，避免消化不良。 2.黄豆：黄豆也是良好的降糖食物来源。黄豆中含有丰富的植物蛋白和膳食纤维等。研究表明，摄入黄豆有助于改善血糖代谢。对于不同性别的人群，黄豆的食用方式多样，如做成豆腐、豆浆等，但在制作过程中要注意卫生和合理的加工方式。例如，制作豆浆时要充分煮熟，以破坏其中可能存在的抗营养因子，对于有肾脏疾病的人群，要根据病情适当控制黄豆的摄入量，因为过多的植物蛋白可能会加重肾脏负担。 四、低糖水果 1.蓝莓：蓝莓富含花青素等抗氧化物质，同时升糖指数较低。研究发现，蓝莓中的某些成分能够改善胰岛素敏感性，有助于降低血糖。对于不同年龄段的人群，适量食用蓝莓对血糖控制有帮助，但儿童食用时要注意避免误吞果籽，可将蓝莓制作成蓝莓酱涂抹在无糖面包上食用等；对于糖尿病患者中的老年人，要注意控制食用量，一般每天食用50-100克左右为宜。 2.柚子：柚子含有柚皮苷等成分，具有一定的辅助降糖作用。其升糖指数较低，适合糖尿病患者食用。不同性别的人群均可食用柚子，但对于胃肠道功能较差的人群，如老年人，不宜空腹食用柚子，以免引起胃肠道不适，一般可在饭后适量食用，每次食用量控制在100-200克左右。