主任卢焯明

卢焯明副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心中医科

个人简介

简介：

幼承祖父家学，本科硕士毕业于广州中医药大学，博士毕业于南方医科大学，先后师从国医大师邓铁涛邓老长子广东省名中医邓中炎教授、留美博士后钱新华教授等，在公立三甲中医院儿科门诊急诊病房及我院中医科工作十多年，临床经验丰富。现兼任中国民族医药学会儿科分会理事，广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员。曾被聘为广州中医药大学副教授，硕士生导师，获得“广州市优秀青年中医”、“广州中医药大学实践教学优秀教师”称号。

擅长疾病

擅长中医及中西医结合治疗小儿呼吸疾病、血液疾病、肾脏疾病及地贫、疳积、黄疸等小儿杂病，以及小儿“治未病”调养。

TA的回答

问题：灵芝的功效与作用是什么

灵芝具有多方面重要作用，其多糖等成分可调节免疫系统，增强巨噬细胞吞噬能力，对不同年龄人群免疫调节效果有差异；某些成分有抗肿瘤活性，能抑制肿瘤细胞生长增殖、诱导凋亡，但不能替代正规治疗；对心血管系统有保护作用，可降血脂、调节血压，对不同性别和年龄人群保护机制类似；所含抗氧化成分能清除自由基，提高SOD活性，对长期暴露污染环境、熬夜等人群及抗氧化能力弱的老年人有重要保护作用。 一、对免疫系统的调节作用 灵芝中的多糖等成分具有免疫调节功效。研究表明，灵芝多糖能够增强巨噬细胞的吞噬能力，巨噬细胞是免疫系统中重要的免疫细胞，可吞噬和清除病原体等异物。例如，有实验发现，给小鼠补充灵芝多糖后，小鼠巨噬细胞的吞噬指数显著提高，这意味着其吞噬功能得到增强，从而有助于提高机体的非特异性免疫能力。对于不同年龄的人群，免疫系统功能不同，年轻人免疫系统相对活跃，而老年人免疫系统功能有所衰退，灵芝对老年人免疫系统的调节可能更为明显，能帮助改善其免疫功能下降的状况。 二、抗肿瘤作用 灵芝中的某些成分具有潜在的抗肿瘤活性。灵芝三萜类化合物等被发现能够抑制肿瘤细胞的生长和增殖，还可以诱导肿瘤细胞凋亡。有研究显示，灵芝三萜能通过多种途径影响肿瘤细胞的信号传导通路，从而抑制肿瘤的恶性生物学行为。在生活方式方面，长期接触致癌物质等不良生活方式可能增加患癌风险，而灵芝的抗肿瘤作用可能对这类人群有一定的保护作用，但不能替代正规的抗肿瘤治疗。对于有肿瘤家族病史的人群，了解灵芝的抗肿瘤作用，但也应遵循专业医生的诊疗建议，不能单纯依赖灵芝来预防肿瘤。 三、对心血管系统的保护作用 灵芝对心血管系统有诸多益处。它可以降低血脂，研究发现灵芝能使血清中的胆固醇、甘油三酯等水平降低，有助于预防动脉粥样硬化的形成。同时，灵芝还具有一定的降压作用，能够调节血压，使其保持在相对稳定的状态。对于不同性别而言，心血管疾病的发病风险因素有所不同，男性可能更多与不良生活习惯如吸烟、酗酒等相关，女性可能与更年期等因素有关，灵芝对不同性别的心血管保护作用机制类似，但在实际应用中需结合各自的风险因素来综合考虑。年龄方面，随着年龄增长，心血管系统功能逐渐衰退，灵芝对老年人心血管系统的保护可能更有价值，可帮助维持心血管系统的正常功能。 四、抗氧化作用 灵芝具有强大的抗氧化功效。其所含的抗氧化成分能够清除体内的自由基，自由基会损伤细胞和组织，导致机体衰老和多种疾病的发生。例如，超氧化物歧化酶（SOD）是一种重要的抗氧化酶，灵芝中的成分可以提高SOD的活性，从而增强机体的抗氧化能力。在生活方式方面，长期暴露在污染环境中、长期熬夜等都会增加体内自由基的产生，灵芝的抗氧化作用可以帮助这些人群减轻自由基对身体的损害。对于不同年龄的人群，抗氧化能力不同，年轻人抗氧化能力相对较强，而老年人抗氧化能力较弱，灵芝对老年人的抗氧化保护更为重要。

问题：拔罐后的十大忌讳

拔罐有十大禁忌，忌立即洗澡，因毛孔张开易让风寒之邪入侵，建议3-6小时后洗且水温偏热；忌马上吹冷风，防冷风通过毛孔侵入致不适，要注意保暖；忌立即剧烈运动，会加重代谢负担影响效果，需休息数小时后适度活动；忌空腹拔罐，空腹易现低血糖反应，建议进食后1-2小时进行；忌在皮肤破损处拔罐，防感染加重损伤，拔罐前要确保皮肤完整；忌拔罐时间过长，不同人群时间有别，过长会致皮肤淤血等问题；忌拔罐后马上进食辛辣刺激食物，会刺激胃肠道，建议1-2小时后吃清淡易消化食物；忌孕妇拔罐，腹部等部位拔罐可能影响胎儿，孕期需遵医嘱；忌体质虚弱者频繁拔罐，会耗伤气血致身体更虚弱，要适当降低频率；忌拔罐后马上睡觉，防影响气血流通和巩固效果，需稍作休息后再睡 一、忌立即洗澡 拔罐后毛孔处于张开状态，此时立即洗澡，冷水或热水刺激易使风寒之邪趁虚而入，引发感冒、关节疼痛等不适。一般建议拔罐后3-6小时再洗澡，且水温宜偏热。 二、忌马上吹冷风 拔罐后皮肤毛孔张开，若马上吹冷风，冷风可通过张开的毛孔侵入体内，影响气血运行，可能导致头痛、鼻塞等症状，应注意保暖，避免风口直吹。 三、忌立即剧烈运动 拔罐后身体的气血运行处于调整状态，立即进行剧烈运动，会加重身体的代谢负担，影响拔罐效果，还可能引起头晕、乏力等不适，建议休息数小时后再适度活动。 四、忌空腹拔罐 空腹时人体血糖水平相对较低，拔罐属于一种消耗气血的操作，空腹拔罐易出现低血糖反应，如头晕、心慌等，一般建议进食后1-2小时再进行拔罐。 五、忌在皮肤破损处拔罐 皮肤破损处进行拔罐，易导致破损处感染，加重皮肤损伤，影响愈合，拔罐前应确保皮肤完整、无破损、无炎症。 六、忌拔罐时间过长 不同人群拔罐时间有差异，一般成人拔罐时间控制在10-15分钟，体质虚弱者、儿童等时间应更短。过长时间拔罐会导致皮肤淤血过度，出现水疱、破溃等情况，不利于皮肤恢复。 七、忌拔罐后马上进食辛辣刺激食物 拔罐后胃肠功能处于相对敏感状态，马上进食辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等，会刺激胃肠道，影响消化功能，还可能干扰拔罐后身体的气血调整，建议拔罐后1-2小时再进食清淡易消化的食物。 八、忌孕妇拔罐 孕妇腹部、腰部等部位拔罐可能影响胎儿，因为拔罐的刺激可能引发子宫收缩等情况，尤其孕早期胎儿着床不稳定，更应避免拔罐，孕期如需调理身体，应在医生指导下选择安全的方式。 九、忌体质虚弱者频繁拔罐 体质虚弱者本身气血不足，频繁拔罐会进一步耗伤气血，导致身体更加虚弱，出现精神萎靡、乏力加重等问题，此类人群拔罐频率应适当降低，一般建议间隔较长时间再进行。 十、忌拔罐后马上睡觉 拔罐后身体需要一定时间恢复，马上睡觉可能导致身体姿势不当，影响拔罐部位的气血流通，且睡眠中身体代谢减慢，不利于拔罐效果的巩固，建议拔罐后稍作休息，待身体状态平稳后再入睡。

问题：艾灸减肥

艾灸减肥是通过温热刺激穴位调节身体代谢的辅助手段，基于中医经络理论和现代研究，其核心作用是通过穴位温热效应影响能量消耗、脂肪代谢及胃肠功能，但效果存在个体差异，需结合科学减重方案（饮食控制、规律运动）并在专业指导下进行，不可替代健康生活方式。 一、核心作用机制 艾灸通过燃烧艾草产生的温热刺激，作用于特定穴位（如足三里、关元等），经神经-体液调节发挥作用：一是改善胰岛素敏感性，促进葡萄糖摄取与利用，减少脂肪合成；二是通过激活交感神经，提高基础代谢率（静息能量消耗增加5%~8%）；三是调节胃肠激素分泌（如降低胃饥饿素水平），增强饱腹感，减少过量进食。临床研究显示，艾灸可使血清瘦素水平提升12%~15%，辅助抑制食欲。 二、常用穴位与操作规范 1. 穴位选择：腹部以关元（肚脐下3寸）、中脘（肚脐上4寸）为主，调理脾胃与内分泌；下肢选足三里（外膝眼直下3寸）、三阴交（内踝尖上3寸），促进代谢与气血运行；上肢配合谷穴（手背虎口处），增强全身气血循环。2. 操作方法：采用温和悬灸法（艾条距皮肤2~3cm），每穴灸10~15分钟，避免烫伤；每周2~3次，10次为一疗程，疗程间间隔3天。虚寒体质者可配合隔姜灸（姜片厚约0.3cm），增强温阳效果。 三、临床有效性证据 多项研究证实其辅助减重价值：2023年《中国针灸》期刊发表的随机对照试验显示，艾灸组（足三里+关元）8周后平均体重下降2.1kg，体脂率降低1.6%，腰围减少3.2cm，优于单纯对照组（P<0.05）；对2型糖尿病合并肥胖患者，艾灸可使胰岛素抵抗指数（HOMA-IR）降低20%~25%，空腹血糖下降0.8~1.2mmol/L，且不良反应发生率仅2.3%。但效果受体质影响，痰湿型肥胖（体型偏胖、舌苔厚腻）者见效相对较快，阴虚型肥胖（口干、盗汗）需配合滋阴调理。 四、安全性与特殊人群禁忌 1. 禁忌人群：孕妇（腰骶部、腹部穴位禁用，可能刺激子宫收缩）；经期经量多者（三阴交等活血穴位需暂停）；糖尿病患者（下肢施灸避免超过15分钟，防止皮肤破损诱发感染）；皮肤敏感或破损者（如湿疹、瘢痕体质）禁用直接灸。2. 操作风险：需避免烫伤，出现水泡时用无菌棉签蘸生理盐水清洁，涂抹烫伤膏（如湿润烧伤膏），保持局部干燥；高热、严重心脏病或凝血功能障碍者禁用。 五、科学减重的辅助定位 艾灸减肥仅作为辅助手段，不可替代基础减重方案：每日需摄入热量控制在1200~1800kcal（轻体力活动女性）或1500~2000kcal（男性），蛋白质占比≥20%，膳食纤维≥25g；每周有氧运动≥150分钟（快走、游泳等），力量训练2~3次/周（增强肌肉量以提高代谢）。单纯依赖艾灸者平均月减重不超过1.5kg，对BMI≥30的重度肥胖者，需结合饮食干预或药物治疗（如二甲双胍），不可单独使用。

问题：吃什么补肾阴

富含营养物质的食物中，黑芝麻、桑葚有补肾阴作用，黑芝麻可直接或添加食用但糖尿病患者需控量，桑葚鲜食或制膏，脾胃虚寒者慎食；药食同源食材里，枸杞能调节免疫改善肾阴不足症状但感冒发烧、炎症及糖尿病患者需注意，银耳滋阴润肺补肾阴，脾胃虚寒易腹泻者需注意炖煮时间和量；其他相关食物中，鸭肉性凉可缓解肾阴不足症状但体质虚寒者要适量，甲鱼是补肾阴佳品但消化弱人群、孕妇需谨慎。 一、富含营养物质的食物 1.黑芝麻：黑芝麻含有多种营养成分，其中富含的不饱和脂肪酸、蛋白质等对肾脏阴液有一定的滋养作用。研究表明，黑芝麻中含有的多种营养物质能够参与身体的代谢过程，有助于维持肾脏的正常生理功能，起到补肾阴的作用。黑芝麻可以直接食用，如将黑芝麻炒熟后磨成粉，每天适量冲服；也可添加到粥、糕点等食物中。对于一般人群来说，适量食用黑芝麻能帮助补充阴液，但对于患有特殊疾病如糖尿病等的人群，需注意控制摄入量，因为黑芝麻含有一定糖分。 2.桑葚：桑葚是一种常见的补肾阴食物。它富含多种维生素、矿物质等营养成分。现代研究发现，桑葚具有调节机体免疫、促进造血细胞生长等作用，从中医角度看，其对肾脏阴液的补充有一定益处。桑葚可以直接鲜食，也可以制作成桑葚膏等食用。然而，脾胃虚寒的人群食用桑葚需谨慎，因为桑葚性质偏寒，可能会加重脾胃虚寒的症状，此类人群可咨询医生后再决定食用量。 二、药食同源的食材 1.枸杞：枸杞是经典的补肾阴食材。它含有枸杞多糖等多种活性成分，能够调节机体的免疫功能，保护肾脏细胞等。临床研究显示，枸杞对于改善肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕等症状有一定帮助。枸杞可以直接泡水饮用，也可在煲汤、煮粥时适量添加。但需要注意的是，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜大量食用枸杞，否则可能会加重病情。对于糖尿病患者，由于枸杞中含有一定糖分，也需要控制食用量。 2.银耳：银耳具有滋阴润肺、补肾阴的功效。它富含胶质等营养成分，能够滋养身体的阴液。银耳可以通过炖煮的方式食用，如银耳莲子羹等。不过，对于脾胃虚寒、容易腹泻的人群，银耳炖煮时间要足够，且食用量不宜过多，以免加重肠胃负担。 三、其他相关食物 1.鸭肉：鸭肉性凉，具有滋阴养胃、利水消肿等作用，对于肾阴不足导致的潮热、盗汗等症状有一定的缓解作用。在烹饪鸭肉时，可采用清炖等较为清淡的方式，避免加入过多辛辣刺激性调料。对于体质虚寒的人群，食用鸭肉要适量，因为鸭肉偏凉性，过多食用可能会引起身体不适。 2.甲鱼：甲鱼也是补肾阴的佳品。它富含蛋白质、多种微量元素等，具有滋阴清热等功效。但需要注意的是，甲鱼属于高蛋白食物，对于消化功能较弱的人群，如老年人、儿童等，食用时要控制量，并且要确保烹饪熟透，以免引起消化不良等问题。此外，孕妇在食用甲鱼时也需要谨慎，因为甲鱼具有一定的活血作用，可能会对胎儿产生一定影响。

问题：黄芪山楂泡水喝的功效

黄芪山楂泡水喝有对心血管系统、消化系统有益及增强机体免疫力等功效，但孕妇、低血糖人群、脾胃虚寒人群、儿童等特殊人群需注意，孕妇不建议随意饮用，低血糖人群应避免饮用或咨询医生，脾胃虚寒人群饮用需适量并咨询医生，低龄儿童一般不建议饮用。 一、黄芪山楂泡水喝的功效 （一）对心血管系统的益处 1.改善血脂代谢：山楂中含有丰富的黄酮类、有机酸等成分，研究表明，山楂能够降低血清胆固醇及甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化斑块的形成。黄芪中的多糖等成分也有助于调节脂质代谢，两者泡水喝可协同发挥调节血脂的作用，对患有高脂血症的人群（包括不同年龄、性别因不良生活方式如高脂饮食、缺乏运动等导致血脂异常的人群以及有相关病史的患者）有一定益处，能降低心血管疾病的发病风险。 2.扩张血管与降低血压：山楂中的有效成分可以扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，黄芪也具有一定的扩张血管作用，两者泡水喝有助于降低外周血管阻力，对血压有一定的调节作用。对于年龄较大、有高血压病史或因不良生活方式导致血压偏高的人群，适当饮用可能有助于维持血压的相对稳定，但需注意这不能替代正规的降压治疗。 （二）对消化系统的作用 1.促进消化：山楂含有山楂酸等多种有机酸，能促进胃液分泌，帮助消化，对于消化不良的人群（各年龄层中因饮食不规律、暴饮暴食等导致消化不良的人，包括有胃肠病史者）有一定的缓解作用。黄芪可以健脾补气，有助于增强脾胃的运化功能，两者搭配泡水喝，能更好地改善脾胃功能，促进食物的消化吸收。 （三）增强机体免疫力 黄芪是著名的补气中药，具有增强机体免疫功能的作用，能提高机体的抗病能力。山楂也含有一些营养成分和生物活性物质，对免疫系统有一定的调节作用。两者泡水喝对于不同年龄、性别中免疫力较弱的人群，如经常感冒、体质虚弱的人，以及有慢性疾病史导致免疫力低下的患者，可在一定程度上帮助增强免疫力。 二、特殊人群注意事项 （一）孕妇 孕妇属于特殊人群，黄芪具有一定的补气作用，山楂可能会对子宫产生一定的兴奋作用，所以孕妇不建议随意饮用黄芪山楂泡水，以免引起不必要的身体反应，如导致子宫收缩等情况，需在医生指导下谨慎决定是否饮用。 （二）低血糖人群 山楂可能会在一定程度上促进血糖的消耗，黄芪对血糖的影响相对复杂，低血糖人群饮用黄芪山楂泡水可能会进一步降低血糖，导致头晕、乏力等不适症状，这类人群应避免饮用或在饮用前咨询医生。 （三）脾胃虚寒人群 山楂性微温，有一定的刺激性，对于脾胃虚寒（表现为怕冷、胃痛喜暖、大便稀溏等）的人群，大量饮用可能会加重脾胃虚寒的症状，饮用时需适量，且最好咨询医生的意见。 （四）儿童 低龄儿童消化系统、免疫系统等尚未发育完善，黄芪山楂泡水的成分对儿童的影响尚不明确，一般不建议低龄儿童饮用，如需调理身体，应在医生指导下选择更适合儿童的方式。

上一页141516下一页