玉竹茶的功效与作用是什么

玉竹茶主要功效为滋阴润肺、生津止渴，适用于阴虚燥热引起的口干舌燥、干咳少痰等症状，现代研究表明其含有的多糖和黄酮类成分具有一定抗氧化和调节免疫作用。

1.滋阴润肺：玉竹茶中的玉竹多糖和甾体皂苷可缓解肺燥干咳、咽喉干痛，尤其适合秋冬干燥季节饮用，对长期吸烟或用嗓过度者有一定润喉护肺作用。

2.生津止渴：其有效成分能促进唾液分泌，改善热病后或糖尿病患者（需遵医嘱）的口渴多饮症状，辅助调节体内津液代谢。

3.调节代谢：临床研究显示，玉竹中的黄酮类物质可辅助改善胰岛素敏感性，对轻度血糖偏高人群有一定益处，但不能替代降糖药物。

4.特殊人群注意：脾胃虚寒、痰湿内盛者（如舌苔厚腻、腹泻）饮用可能加重不适，孕妇及哺乳期女性建议咨询医生后再用，儿童应避免饮用。

5.饮用建议：取3-5克玉竹切片煮水或焖泡10分钟，每日1-2次，避免空腹饮用，搭配麦冬、沙参等效果更佳，感冒发热期间暂停服用。