北京大学第三医院中医科
简介：霍则军 男，出生于1969年8月，现任主任医师。1993年7月毕业于北京中医药大学针灸学专业毕业后到北京大学第三医院中医科从事临床、教学工作。2001年在北京大学获硕士学位。2001年5月至2002年5月在日本千叶医疗生命科学综合病院，进修运动医学及中医药学现代研究。2004年晋升为副主任医师。
针灸和中医治疗失眠、颈肩腰腿痛，以及男科疾病。
主任医师中医科
生姜冰糖水主要通过生姜的驱寒解表、温胃止呕作用与冰糖的润肺生津、缓和药性功效结合，对风寒感冒初期、胃寒不适及干燥季节有辅助调理作用。一、缓解风寒感冒初期症状生姜中的姜辣素能促进血液循环，帮助身体驱散寒气，缓解风寒感冒引起的怕冷、流清涕、鼻塞等症状。冰糖的甜味可缓解生姜的辛辣刺激，使饮品更易入口，适合风寒感冒初期（症状较轻时）饮用。需注意，风热感冒（咽喉肿痛、黄痰）者饮用可能加重症状，严禁自行服用，必须面诊辨证。二、温胃止呕，改善胃寒不适生姜性温，能刺激胃液分泌，促进消化，缓解胃寒引起的胃部不适、恶心呕吐（如晕车、受凉后呕吐）。冰糖的甜味可中和生姜的刺激性，适合脾胃虚寒人群在受凉后饮用。但胃酸过多者需控制饮用量，避免加重反酸症状。
祛湿热的中成药需根据湿热类型辨证选用，常见有清热利湿类（如龙胆泻肝丸）、芳香化湿类（如藿香正气胶囊）等，用药前需明确证型。一、湿热内蕴型常用中成药###1.龙胆泻肝丸：适用于肝胆湿热证，表现为口苦、胁痛、小便黄赤、烦躁失眠。方中龙胆草清肝胆实火，栀子、黄芩清热泻火，泽泻、木通利湿泄热。严禁自行服用，必须面诊辨证。二、脾胃湿热型常用中成药###2.香连丸：针对脾胃湿热引起的脘腹胀满、泻痢腹痛、便下脓血。药物组成含黄连清热燥湿、木香行气止痛，适用于湿热泄泻初期。严禁自行服用，必须面诊辨证。三、湿重于热型辅助调理中成药###3.藿香正气胶囊：适合暑湿感冒或寒湿困脾兼湿热者，症见头重如裹、胸闷腹胀、恶心欲呕。方中藿香、紫苏芳香化湿，茯苓、白术健脾利湿，可改善暑湿引起的胃肠不适。严禁自行服用，必须面诊辨证。
精芪双参胶囊是一种由黄芪、人参、丹参等中药材组成的中成药，具有补气养阴、活血化瘀的功效，适用于气阴两虚、心血瘀阻所致的胸闷胸痛、心悸气短、乏力头晕等症状。一、核心功效解析1.补气养阴，改善虚弱状态方中黄芪、人参为补气要药，能提升人体正气，改善气虚引起的乏力、气短、易疲劳等症状；辅以丹参活血化瘀，针对气阴两虚导致的“本虚标实”，兼顾补阴与行血，缓解身体机能衰退状态。2.改善心脑血管循环现代药理研究表明，其有效成分可调节血脂代谢，抑制血小板聚集，改善血液黏稠度，辅助改善心脑供血不足；适用于中老年人群（尤其合并高血压、高血脂者），可缓解胸闷、头晕等缺血性症状，但需配合基础疾病治疗。
心脾两虚多表现为心悸失眠、食欲差、乏力、面色萎黄、便溏等，是中医常见的气血不足证型，需结合全身症状辨证调理。一、心神失养的表现心主神明，脾虚气血生化不足会导致心神失养，出现心悸（自觉心跳异常）、失眠多梦（睡眠质量差、易醒）、健忘（记忆力减退）等症状。儿童可能表现为注意力不集中、夜间哭闹；成年人则常伴随情绪低落、焦虑。二、脾胃虚弱的表现脾主运化（消化吸收），脾虚则运化功能减退，常见食欲不振（不想吃饭）、腹胀（肚子胀）、大便稀溏（不成形）等。长期脾虚还会导致气血生成不足，出现面色萎黄（脸色发黄无光泽）、嘴唇/指甲苍白（贫血表现）、身体乏力（活动后易疲劳）等。
肠胃虚寒饮食调理需遵循「温阳散寒、健脾和胃」原则，日常应选择温热性食材，避免生冷寒凉食物，同时注意饮食规律与烹饪方式。一、核心食材选择温补类食材：生姜（驱寒止呕，可煮姜枣茶）、红枣（健脾养血，煲汤或煮粥）、山药（平补脾胃，蒸食或打泥）、南瓜（促进消化，适合儿童食用）、羊肉（冬季温补，可搭配萝卜）。禁忌食材：冰饮、刺身、西瓜、苦瓜、绿豆等生冷寒凉食物，以及油炸、辛辣刺激品，以免加重脾胃虚寒。二、烹饪方式调整宜蒸炖煮：避免烧烤、凉拌，采用蒸、炖、煮等方式（如山药排骨汤、小米粥），减少肠胃负担。少油腻多清淡：烹饪时少油少盐，可添加少量花椒、胡椒等温热调料（儿童需控制用量）。