北京大学第三医院中医科
简介：霍则军 男，出生于1969年8月，现任主任医师。1993年7月毕业于北京中医药大学针灸学专业毕业后到北京大学第三医院中医科从事临床、教学工作。2001年在北京大学获硕士学位。2001年5月至2002年5月在日本千叶医疗生命科学综合病院，进修运动医学及中医药学现代研究。2004年晋升为副主任医师。
针灸和中医治疗失眠、颈肩腰腿痛，以及男科疾病。
主任医师中医科
易上火时可通过调整饮食结构和生活习惯改善，如增加清热食物摄入、补充水分、规律作息等。具体可分为以下几类： 1. 实热型上火：表现为咽喉肿痛、便秘等，可食用苦瓜、绿豆汤、冬瓜等清热食物，避免辛辣油腻。 2. 虚热型上火：表现为口干舌燥、盗汗等，可选用银耳百合汤、梨、麦冬茶等滋阴润燥食物。 3. 湿热型上火：表现为口苦、舌苔厚腻，可食用茯苓、薏米、赤小豆等利湿食物，减少甜食摄入。 4. 特殊人群注意：儿童应避免生冷食物，老人需控制温补食材量，脾胃虚寒者建议少量多次饮用清热饮品，避免空腹食用寒性食物。 日常可通过规律作息、适度运动促进新陈代谢，减少上火发生。
霍香（即广藿香）具有芳香化湿、和中止呕、发表解暑的功效，常用于湿浊中阻、脘痞呕吐、暑湿表证等情况。 1. 芳香化湿：可改善湿浊困脾所致的脘腹胀满、食欲不振、舌苔白腻等，适用于脾胃湿阻者，如长期饮食不规律、久坐少动人群。 2. 和中止呕：对寒湿或暑湿引起的恶心呕吐有效，尤其适合孕妇轻度孕吐（非剧烈呕吐），但需在医生指导下使用。 3. 发表解暑：能缓解暑湿感冒的发热、头痛、胸闷等，夏季户外活动者可适量饮用其茶饮，但阴虚火旺者慎用。 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应避免自行使用；脾胃虚寒者建议搭配生姜等调和药性；服药期间忌生冷油腻，饮食宜清淡。
早春补阳气可选择温补性食物，如生姜、红枣、羊肉等，同时搭配运动与规律作息。以下是具体分类： 一、温补食材：生姜性温，可促进血液循环；红枣含铁与维生素，适合气血不足者；羊肉富含蛋白质，适合虚寒体质人群。 二、健脾食材：山药、莲子可健脾，增强脾胃运化，帮助阳气吸收。 三、药食同源：黄芪泡水补气，适合易疲劳者；桂圆温补，适合女性经期后调理。 四、生活辅助：每天晒太阳15-30分钟，促进维生素D合成；晨起揉按足三里穴（外膝下3寸），增强免疫力。 特殊人群：体质偏热者少量食用温补食材；孕妇需咨询医生后再调整饮食；老年人避免过量进食生冷，以防肠胃不适。
女人喝蒲公英水禁忌包括脾胃虚寒者慎用、过敏体质者禁用、孕妇哺乳期女性避免服用、低血压人群注意监测血压变化、长期大量饮用可能引起肠胃不适。 脾胃虚寒者饮用蒲公英水可能加重腹泻、腹痛等症状，因蒲公英性寒，易损伤脾胃阳气。过敏体质者可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应，首次饮用建议少量尝试。孕妇及哺乳期女性饮用可能影响内分泌或对胎儿/婴儿产生潜在影响，需避免。低血压人群饮用可能进一步降低血压，出现头晕等不适，建议定期监测血压。长期大量饮用蒲公英水可能刺激胃肠道，导致恶心、呕吐等症状，建议每日饮用量不超过300ml，连续饮用不超过一周。
经常喝三七粉可能存在副作用，健康人群长期服用可能增加出血风险，特殊人群需更谨慎。 健康人群长期服用：三七粉含三七皂苷等成分，可能抑制血小板聚集，增加牙龈出血、皮下瘀斑等风险，健康人无必要长期服用。 特殊人群需谨慎：孕妇及经期女性服用可能影响凝血功能，增加出血风险；肝肾功能不全者代谢负担加重，可能引发肝肾损伤。 个体差异与剂量：体质敏感者易出现胃肠道不适，如恶心、腹胀；过量服用可能导致头晕、失眠等症状，建议控制剂量并遵医嘱。 用药建议：服用前应咨询医生，尤其是有慢性病、正在服药或计划手术者。出现不适症状需立即停药并就医。