萍乡市第二人民医院妇产科
简介：
内分泌及宫颈疾病。
副主任医师妇产科
女性进行人工流产之后也是需要坐月子的，但是时间一般比较短，在7-10天左右；如果女性手术后体质较虚弱或术后有异常出血、感染等症状，则需要适当延长坐月子休息的时间，要等身体完全康复才能恢复正常的工作和生活。人工流产后的女性要卧床休息并且注意做好保暖工作，同时要保持个人的清洁卫生，勤观察下体出血情况，如果出血量多或超过一周，需要及时就医做彩超检查明确是否有宫腔内的残留物。
女性出现涨奶疼痛难忍的症状，可以使用吸奶器将多余的奶水吸出，可以缓解涨痛不适的症状，也可以使用芒硝热敷乳房。平时女性要改变不良喂奶的习惯，如喂奶的时候要让婴儿将乳头和乳晕同时含在口中，使其充分吸吮乳汁。平时女性可以对乳房部位进行热敷和按摩促进乳腺管的通畅，同时可以帮助乳汁排空，减轻涨奶的症状。如果女性奶水比较多，平时也可以减少鱼汤、鸡汤等汤羹类的食物摄入。
女性想计算怀孕周期，比较常用的方式就是末次月经计算法，一般以末次月经的第一天为怀孕的起始点，七天为一周；还有一种方式是通过早孕期的B超检查，根据胎儿具体的生长发育情况也可以判断出女性具体的怀孕周期。如果女性平时月经周期为28天，现在月经延迟一周，此时就代表已经怀孕35天，是怀孕五周；而周期30天的女性月经延迟一周，确诊怀孕的情况下就说明怀孕37天，是五周多两天，以此类推。
怀孕7个月的女性出现严重便秘的症状，此时可以遵医嘱口服孕妇可以使用的肠道益生菌促进胃肠道的蠕动；同时孕妇要大量喝水，可以软化粪便以及增加粪便的体积，有助于排便。怀孕女性要多运动，避免长时间的久坐久站；每天早晨起床后可以喝一杯蜂蜜水润滑肠道，同时也有一定的预防便秘的作用。饮食方面要多吃富含膳食纤维的食物，如带皮的苹果、火龙果、西蓝花、豌豆、土豆等食物。
孕早期的女性可以选择散步让身心得到放松，同时还可以促进身体内的血液循环，对孕妇的身体健康和胎儿的发育均有好处。如果女性身体素质良好并且身体的柔韧度良好，也可以选择进行瑜伽等平和的运动，可以帮助孕妇平稳情绪，对胎儿的发育也有一定的帮助；但是建议怀孕期间的女性进行瑜伽时，要选择动作难度小的瑜伽，避免选择难度大的动作而出现意外情况。