北京中医药大学东直门医院心理门诊
简介：赵振海，北京中药大学东直门医院，心理门诊，副主任医师。擅长的领域是焦虑、抑郁、强迫等各种常见心理疾病的诊断、药物治疗以及心理治疗。
抑郁症、焦虑症、强迫症、躯体形式障碍、精神分裂症等各种心理疾病的治疗。
副主任医师
心理健康的标准是比较广泛的，在生活中的各个方面都有一定的标准，一般比较重要的就是智力、情绪的正常，行为、意志的健全和协调，还有就是对社会的各种交往能够适应，每个年龄的标准不太一样。
首先要让焦虑症的患者改变对生活事件、挫折、压力的看法，平时不可冲动，凡事三思而后行，可以倾听轻松愉快的音乐，要懂得自我情绪的正确发泄，融入充满生机活力的群体。平时需要清淡饮食，保持心情舒畅。
中度的焦虑症的治疗效果主要是根据患者的自我的调节和心理调节来决定的，正常情况下可能需要半年带一年的时间才能治愈，所以中度的焦虑症还是比较难治的。建议患有中度焦虑症的患者可以在医生的指导下服用一些抗抑郁的药物进行治疗，同时再配合医生的心理辅导。
首先注意要及时的跟周围人沟通，可以告知信任的人自己有什么痛苦，平时也可以通过锻炼身体的方法来发泄清情绪不快，还要注意定期去医院复查，严重的时候需要使用抗抑郁药物治疗。
首先你要保持良好的心态，及时的休息，避免过度劳累，平时可以出门旅行或者通过运动来放松心情，也可以找一个你信任的人及时沟通，倾诉你的烦恼。但是如果是严重的焦虑症，可能还是需要根据医嘱使用抗抑郁药治疗。