山东大学齐鲁医院营养科
简介：赵妍，女，山东大学齐鲁医院，营养科，主治医师。山东营养学会理事、山东营养学会临床营养专业委员会常务委员、山东省医师协会临床营养医师分会委员、山东中西医结合学会临床营养专业委员会委员。
临床营养工作10余年，主要从事糖尿病、高血压等慢性病人群的饮食指导及营养宣教，术后患者的饮食及肠内营养支持等。
主治医师营养科
孕妇可以食用香蕉，它具有润肠通便的作用，可以减轻孕妇便秘的现象，但每次吃一根即可，过量食用会引起恶心、呕吐和腹泻等症状。也可以多吃苹果，苹果中的果酸可以帮助消化、保护脾肺，适合孕期女性食用。
小米粥是常见的五谷杂粮中的一种。含有丰富的维生素b1和b2以及丰富的氨基酸，主要的功效作用是养胃，可以调节睡眠，缓解消化不良，以及口舌生疮等现象。小米粥含铁的元素比较高，还可以预防贫血现象的出现。
每天喝豆浆的好处很多，豆浆主要是豆制品制成的，含有丰富的蛋白质等营养物质，可以起到增强人体免疫力的作用。而且含有的大豆卵磷脂能够很好降低胆固醇，而且还有防治癌症、美容养颜、防治高血压等作用。
奇异果又叫猕猴桃，属于寒性的水果，脾胃虚寒的人群不适合食用奇异果，否则会增加胃肠负担，出现腹痛、反酸等不适症状。由于猕猴桃水分较多，食用后有利尿的效果，一般不建议尿频患者食用。
经常饮用冰红茶的时候会影响自身对水的吸收，人体中的水分是有限的，而冰红茶这种饮料中含有大量的糖分，如果长期的饮用就会导致身体出血缺水的症状，这就会对身体造成影响。