广东省人民医院中医科
简介：先后就读于云南中医学院、广州中医药大学、中山大学，美国 Baylor College of Medicine访问学者，曾师从我国著名肾脏病学专家、中国中西医结合肾脏病专业委员会主任委员、中山医科大学教授叶任高先生学习肾脏病、红斑狼疮的中西医结合诊疗。2004年7月至今一直在广东省人民医院中医科从事临床和科研工作。期间师从广东省名中医周伯康、黄松柏、刘和强等学习内科杂病的诊治。
肾脏病、糖尿病、不孕不育、风湿关节病、慢性咳嗽及其它疑难杂病的中西医结合诊治。
主任医师中医科
喝菊花茶后拉肚子可能与菊花性偏寒凉刺激肠胃、个体肠胃敏感、饮用过量或搭配不当、菊花品质问题或特殊人群体质差异有关。 菊花性味偏寒凉刺激肠胃 中医认为菊花性微寒（《本草纲目》记载“苦、甘、微寒”），脾胃虚寒者（常表现为怕冷、腹泻、食欲不振）饮用后，寒凉之性易损伤脾胃阳气，导致脾胃运化功能减弱，肠道蠕动加快，引发腹泻。现代研究显示，菊花中的黄酮类成分可能刺激肠道平滑肌，进一步加快蠕动。 个体肠胃敏感差异 肠易激综合征（IBS）患者肠道敏感性高，菊花的寒凉刺激可直接触发肠道蠕动亢进；慢性肠炎、溃疡性结肠炎患者肠道黏膜屏障较弱，易受寒凉刺激引发腹泻。临床观察发现，约15%肠胃敏感人群饮用菊花饮品后会出现腹泻症状。 菊花品质或冲泡方式问题 采摘时选用老菊、未成熟花，或储存不当（潮湿发霉）的菊花，有效成分（如菊苷）及杂质可能刺激肠道；高温长时间冲泡会过度溶出寒性成分，建议用80℃左右温水短时间冲泡（3-5分钟），以减少刺激性成分释放。 饮用过量或搭配不当 过量饮用（每日＞50g）会加重脾胃负担；与西瓜、苦瓜等凉性食物或黄连、黄芩等寒性药物同服，叠加寒凉效应，超出脾胃耐受能力，诱发腹泻。临床案例显示，同时饮用菊花茶与冰饮者腹泻风险增加3倍。 特殊人群需谨慎 孕妇、经期女性、婴幼儿及脾胃虚弱者（长期消化不良、面色苍白），其脾胃阳气本就不足，饮用后更易出现腹泻。孕妇过量饮用可能影响脾胃功能，经期女性饮用寒凉饮品还可能加重经血不畅，需严格避免。 建议：若腹泻轻微，可暂停饮用并饮用温水；持续腹泻或伴随腹痛、呕吐时，需及时就医。脾胃虚寒者建议选择温和茶饮（如红茶、陈皮茶）替代。
女性补阳气可通过科学选择温补性食物调理，结合体质特点与饮食搭配，改善畏寒、乏力等阳虚症状。 一、温补肉类：改善虚寒体质的核心食材 羊肉、牛肉、鸡肉等性温热肉类富含血红素铁与优质蛋白，能促进血液循环。临床研究表明，羊肉中的肌氨酸可提升代谢效率，牛肉含锌元素调节免疫，适合阳虚伴气血不足者。建议每周食用1-2次，每次100-150克，避免过量引发上火。 二、温热性蔬菜：日常饮食中的温阳助手 生姜、韭菜、洋葱等蔬菜含活性成分，可温补脾胃。生姜中的姜辣素能刺激交感神经，促进热量产生；韭菜含硫化物与膳食纤维，助于改善宫寒。烹饪时建议快炒或炖煮，避免生食，脾胃虚寒者可搭配生姜炒制减少刺激。 三、药食同源食材：兼顾补阳与调理 桂圆、红枣、核桃、山药等兼具食疗价值。桂圆含葡萄糖与维生素B族，能补心脾、益气血；红枣中的环磷酸腺苷可调节内分泌，临床常用于阳虚伴月经不调者。核桃含磷脂与不饱和脂肪酸，可温补肾阳，但每日建议不超过3颗，防过量生痰。 四、温补饮品与调味品：便捷温阳方式 红糖姜茶（生姜3-5片+红糖适量）适合经期饮用，促进经血排出；花椒、丁香等调味品可温胃散寒。但阴虚体质者（易口干、便秘）需减少花椒等辛辣调料，搭配梨、百合等滋阴食材平衡。 五、特殊人群注意事项 孕妇：需在中医师指导下食用温热食物，避免过量导致胎动不安； 更年期女性：阴虚火旺者补阳需适度，可搭配银耳、麦冬滋阴； 糖尿病患者：选择低糖温补食材（如山药、南瓜），替代部分主食，监测血糖变化。 注：补阳需结合个体体质，长期阳虚明显者（如严重怕冷、月经淋漓不尽），建议咨询中西医医师制定个性化方案。
夏季拔火罐可通过刺激经络穴位、促进气血运行，帮助缓解暑湿困重、肌肉疲劳，改善睡眠及免疫力，尤其适合夏季常见的暑湿症状调理。 祛湿排毒，改善暑湿困重 夏季多雨或空调环境易致湿邪侵袭，拔罐通过负压刺激脾胃经穴位（如足三里、阴陵泉），促进湿气代谢，缓解头重身困、食欲不振等暑湿症状。《中国拔罐疗法临床实践指南》指出，对暑湿型亚健康人群，每周1-2次拔罐可降低体内湿毒蓄积风险。 疏通经络，缓解肌肉紧张 高温下人体易因贪凉导致气血凝滞，拔罐对腰背、肩颈等部位的负压作用，可松解筋膜粘连，改善久坐、运动后的肌肉僵硬酸痛。临床研究表明，针对空调病引发的颈肩综合征，拔罐配合热敷可使疼痛缓解率提升40%以上。 促进气血循环，调节体温 拔罐产生的温热效应与负压双重作用，可扩张体表血管，加速热量散发。对夏季轻度中暑（体温37.5-38℃）者，在医生指导下对肘窝、太阳穴等穴位拔罐，可辅助缓解燥热不适，缩短恢复时间。 调节神经功能，改善睡眠 夏季心烦失眠多因心经郁热，拔罐疏通心经、神门等穴位，可降低交感神经兴奋性。《中医杂志》临床数据显示，经前1-2周坚持拔罐的女性，夏季失眠改善率达65%，且无明显副作用。 提升免疫机能，预防换季不适 适度拔罐（负压20-30mmHg，留罐5-10分钟）可激发人体正气，增强局部血液循环。对免疫力较弱者，长期坚持拔罐可降低夏季感冒、关节不适等换季疾病风险，单次操作以局部皮肤潮红不起疱为度。 注意事项：孕妇腰骶部、皮肤破损者、高血压（收缩压＞160mmHg）、高热（体温＞38.5℃）及急性传染病患者禁用；糖尿病患者需由专业医师操作，避免皮肤感染。
女人补气养血可选择含铁及优质蛋白的饮品，辅以药食同源食材，日常饮用需结合生理阶段与健康状况调整，特殊人群需注意禁忌。 一、含铁优质蛋白饮品 1. 动物血与红肉汤品：鸭血（30.5mg/100g）、猪血（23mg/100g）富含血红素铁，吸收率15%~35%，搭配菠菜（维生素C含量高）熬汤，每日200ml可改善缺铁性贫血。瘦牛肉（3.3mg/100g）慢炖成汤，经期后饮用可补充蛋白质与铁元素。 2. 乳制品与豆制品：鲜牛奶（蛋白质3.2g/100ml）每日500ml补充必需氨基酸，研究显示优质蛋白摄入可提升血红蛋白合成效率；黄豆浆（蛋白质3.5g/100ml）含大豆异黄酮，40~60岁女性饮用可降低更年期潮热发生率20%~30%。 二、药食同源调理饮品 1. 五红汤：红枣（243mg/100g）、红豆（2.3mg/100g）、红皮花生（2.9mg/100g）、枸杞（2.3mg/100g）、红糖熬煮，每日150ml为宜，糖尿病患者需减少红糖用量，其铁元素与维生素B族协同促进造血。 2. 桂圆枸杞茶：桂圆肉含葡萄糖、蔗糖，与枸杞（枸杞多糖）组合，每日10g桂圆+5g枸杞煮水，有研究表明可提升免疫细胞活性，改善疲劳症状。 三、特殊人群饮用建议 1. 孕妇：每日250ml鲜牛奶+30g猪肝泥熬汤，猪肝铁含量22.6mg/100g，可满足孕期每日27mg铁需求，避免空腹饮用。 2. 哺乳期女性：以无糖豆浆、小米粥为主，减少咖啡因摄入（每日咖啡≤200mg），避免影响乳汁分泌。 3. 更年期女性：增加豆腐、豆浆等大豆制品摄入，减少高糖高脂饮品，预防体重异常增加，降低心血管风险。
舌红无苔是舌体充血发红且舌苔缺失（镜面舌）的表现，常提示体内阴液不足或存在病理状态，需结合症状与检查明确原因。 中医辨证：多属阴虚火旺证 中医认为，舌红无苔多因阴液亏耗，虚火上炎所致。常见于久病体虚、长期熬夜、嗜食辛辣者，常伴口干咽燥、手足心热、失眠盗汗等症状。需中医师结合脉象、舌形及全身症状辨证，排除实热证或湿热证干扰。 西医病理因素需警惕 萎缩性舌炎：缺乏维生素B族（如B12）、锌或口腔卫生差可致舌乳头萎缩，舌面光滑发红； 干燥综合征：自身免疫病，除舌面无苔外，常伴眼干、关节痛，需查抗核抗体、唇腺活检确诊； 慢性病表现：糖尿病、缺铁性贫血、肾病等易因代谢异常或脱水导致阴虚，加重口干舌燥。 日常调理以滋阴润燥为主 饮食：多食用百合、银耳、梨等滋阴食物，避免辣椒、羊肉等燥热品； 习惯：保证7-8小时睡眠，晨起饮温水，用淡盐水漱口防口腔感染； 情绪：压力焦虑可加重阴虚，通过冥想、散步调节情志，忌急躁易怒。 特殊人群注意事项 老年人：脾胃功能减弱易阴虚，需补充B族维生素、铁剂，避免生冷饮食； 孕妇：孕期阴虚火旺常见，宜食绿豆汤、冬瓜等清热食物，忌人参、鹿茸等温补药； 慢性病患者：高血压、糖尿病者需控糖、低盐，防血糖/血压波动加重舌燥。 及时就医指征 若舌红无苔持续超2周，伴舌面疼痛、溃疡、吞咽困难或体重骤降，需排查以下情况： 血液检查（贫血、维生素缺乏）； 免疫指标（干燥综合征抗体）； 口腔镜/胃镜检查（排除器质性病变）。明确病因后，可针对性补充维生素（如维生素B12）或使用滋阴中药（如知柏地黄丸）。