广东省人民医院中医科
简介：先后就读于云南中医学院、广州中医药大学、中山大学，美国 Baylor College of Medicine访问学者，曾师从我国著名肾脏病学专家、中国中西医结合肾脏病专业委员会主任委员、中山医科大学教授叶任高先生学习肾脏病、红斑狼疮的中西医结合诊疗。2004年7月至今一直在广东省人民医院中医科从事临床和科研工作。期间师从广东省名中医周伯康、黄松柏、刘和强等学习内科杂病的诊治。
肾脏病、糖尿病、不孕不育、风湿关节病、慢性咳嗽及其它疑难杂病的中西医结合诊治。
主任医师中医科
女性身体寒可饮用生姜红枣茶、桂圆红茶、玫瑰花茶等温热茶饮，生姜红枣茶能温经散寒，桂圆红茶可补气血，玫瑰花茶理气解郁。饮用时需注意适量，避免长期大量饮用导致上火。一、生姜红枣茶生姜性温味辛，能促进血液循环，红枣味甘性温，可补气养血，二者搭配制成的茶饮适合寒湿体质女性。生姜红枣茶能改善手脚冰凉、经期腹痛等症状，但生姜用量不宜过多，以免刺激肠胃。二、桂圆红茶桂圆性温，含有丰富的葡萄糖、蔗糖和维生素，能补心脾、益气血；红茶性温，可提神暖胃。二者搭配制成的茶饮适合气血不足且伴有畏寒症状的女性，长期饮用有助于改善面色苍白、易疲劳等问题。
宝宝可以喝金银花露，但需严格控制适用范围与剂量，尤其婴幼儿应在医生指导下使用。金银花露属寒凉类中成药，主要用于缓解风热感冒初期症状，对风寒感冒或脾胃虚寒患儿可能加重不适。一、金银花露的适用与禁忌人群适用情况：仅适用于风热感冒初期（表现为咽喉肿痛、口干舌燥、轻微便秘等）的宝宝，需在症状出现1~2天内及时干预，且需符合中医“热证”辨证（症状持续不超过3天，无明显怕冷症状）。禁忌人群：脾胃虚寒患儿（表现为长期腹泻、食欲不振、舌苔白腻）、早产儿/新生儿及过敏体质宝宝严禁服用，以免引发腹痛、皮疹等不良反应。二、科学服用的关键注意事项剂量控制：6个月以下婴儿禁用，6个月~1岁每次5~10ml（每日不超过2次），1~3岁每次10~20ml（每日不超过3次），需用温水稀释后服用，避免空腹饮用。
饭后喝茶并非绝对不可取，但需注意时间间隔和茶叶种类，尤其是浓茶可能影响消化吸收。中医认为饭后立即饮茶易阻碍脾胃运化，现代医学研究表明鞣酸会影响铁吸收和蛋白质消化。一、饭后立即喝茶的潜在影响茶叶中的鞣酸（单宁酸）会与食物中的蛋白质、铁元素结合形成沉淀，降低消化吸收率。《中国居民膳食指南（2022）》指出，餐后1小时内饮茶可能使非血红素铁吸收率下降50%~60%，长期可能增加缺铁性贫血风险。此外，鞣酸还会刺激胃黏膜，敏感人群可能出现胃部不适或消化不良。二、适宜的饮茶时机与方式餐后2~3小时饮茶较为合适，此时胃内食物基本排空，可减少对消化的影响。建议选择发酵茶（如红茶、熟普洱）或淡绿茶，避免生茶、浓茶和隔夜茶。《中医饮食营养学》强调，脾胃虚弱者尤其需注意，可搭配陈皮、山楂等理气消食食材调和。
肚子凉宫寒多因脾胃虚寒、肾阳不足或外感寒湿所致，调理需从饮食、起居、运动三方面入手，结合中医体质辨识改善内环境。一、饮食调理：温补散寒，忌生冷寒凉日常可多食用生姜、红枣、桂圆、羊肉等温补食材，煮制红糖姜茶（生姜3~5片+红枣5颗+红糖适量，煮沸后饮用），每周2~3次。避免生冷饮食，包括冰饮、刺身、凉菜等，减少对脾胃阳气的损伤。脾胃虚寒者可在早餐搭配山药粥、小米粥等健脾食物，肾阳不足者可适量食用核桃、黑芝麻等坚果。二、起居保暖：重点呵护腰腹，避免寒湿入侵注意腰腹部保暖，经期或受凉后可用暖水袋热敷腹部（温度控制在40~50℃，每次15~20分钟）。避免久坐阴冷地面或空调直吹腰腹，夏季少穿露脐装，经期可穿加绒内裤或使用暖宫贴（使用时注意皮肤反应，避免过敏）。睡眠时尽量侧卧屈膝，减少腹部暴露。
内分泌失调可选择玫瑰花茶、枸杞菊花茶、陈皮茯苓茶等辅助调理，需结合体质辨证饮用，脾胃虚寒者慎饮寒凉茶饮。一、玫瑰花茶疏肝解郁玫瑰花性温，归肝脾经，能理气解郁、活血散瘀，适合因情绪不畅、压力大导致内分泌紊乱者饮用。《中医内科学》指出，情绪失调常致肝气郁结，表现为月经不调、乳房胀痛等，玫瑰花可通过疏肝理气调节内分泌。日常可取5~6朵干玫瑰花，用80℃左右温水冲泡，代茶饮用。二、枸杞菊花茶滋阴降火菊花性甘苦微寒，归肺肝经，能散风清热、平肝明目；枸杞性平味甘，归肝肾经，可滋补肝肾、益精明目。二者搭配适合阴虚火旺型内分泌失调，常见症状有口干舌燥、失眠多梦、易上火等。《中国居民膳食指南》推荐，每日可取枸杞5~10g、菊花3~5g，开水冲泡饮用，脾胃虚寒者可减少菊花用量。