华中科技大学同济医学院附属协和医院内分泌科
简介：
糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、生长发育障碍等内分泌代谢疾病。
副主任医师内分泌科
尿酸高患者需严格限制高嘌呤食物、高果糖饮料及酒精摄入，同时控制高盐高脂饮食。 1. 高嘌呤食物：如动物内脏（肝、肾等）、海鲜（虾、蟹、沙丁鱼等）、浓肉汤及火锅汤等，这类食物会显著升高血尿酸水平，增加痛风发作风险。 2. 高果糖饮料：包括含糖饮料、蜂蜜水、果汁（尤其是浓缩果汁）等，果糖在体内代谢会促进尿酸生成，长期大量饮用易导致尿酸升高。 3. 酒精类饮品：啤酒和白酒嘌呤含量高且会抑制尿酸排泄，红酒虽嘌呤低但仍含酒精，同样可能升高尿酸，痛风患者应尽量避免。 4. 高盐高脂食物：腌制食品（咸菜、酱菜）、油炸食品（炸鸡、薯条）等，高盐饮食会加重肾脏负担，高脂饮食则可能影响尿酸代谢，需适量控制。 特殊人群如老年患者、合并高血压/糖尿病者，需更严格遵循饮食禁忌，优先选择低嘌呤、低热量食物，必要时咨询专业医师制定个性化饮食方案。
糖尿病患者生活中需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理及并发症预防。 血糖监测：需定期监测空腹及餐后血糖，记录波动情况，老年患者建议每周至少3天监测，便于及时调整治疗方案。 饮食控制：控制总热量摄入，优先选择低升糖指数食物，如全谷物、蔬菜，限制精制糖和高油高脂食物，糖尿病肾病患者需控制蛋白质和盐分摄入。 规律运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，每次30分钟以上，餐后1小时运动有助于血糖控制，避免空腹或血糖过高时运动。 药物管理：遵医嘱按时用药，不可自行增减剂量或停药，注射胰岛素患者需注意注射部位轮换，避免皮下脂肪增生，老年患者注意低血糖风险，随身携带糖果。 并发症预防：定期检查眼底、肾功能、足部情况，每年至少1次，高血压、高血脂患者需同时控制，保持良好睡眠和情绪，避免熬夜和过度劳累。
没有怀孕的人的HCG值通常处于极低水平，一般小于5IU/L，在某些特殊生理或病理情况下可能出现短暂升高。 非妊娠女性：正常情况下，血液中HCG值一般小于5IU/L，尿液检测通常为阴性。这是由于非妊娠状态下，体内滋养细胞未发生相关激素分泌。 生理性波动：部分女性在月经周期中，尤其是排卵期前后，可能因激素水平微小变化出现HCG值短暂上升，通常不超过10IU/L，且很快恢复正常，这属于正常生理现象，无需特殊处理。 病理性情况：某些疾病如葡萄胎、绒毛膜癌等滋养细胞疾病，或卵巢生殖细胞肿瘤等，可能导致HCG异常升高，需结合临床症状及其他检查进一步诊断。 特殊人群：绝经期女性由于卵巢功能衰退，HCG值通常维持在较低水平，若出现升高需警惕相关疾病。此外，接受过促排卵治疗的女性，可能因药物影响出现短暂HCG升高，需遵医嘱监测。
不饿却想吃东西可能是生理需求、心理因素或环境触发的综合表现，需结合具体场景判断。 生理需求类饥饿感缺失：身体代谢需求未被满足，如蛋白质、碳水化合物摄入不足或水分缺失。建议优先补充复合碳水化合物（如全谷物）和优质蛋白（如鸡蛋、豆类），确保饮食均衡。 心理性进食冲动：压力、情绪波动或习惯导致的非生理性进食。可通过深呼吸、短暂运动或转移注意力（如阅读）缓解，避免久坐环境中接触高糖高脂食物。 环境与习惯触发：餐厅、零食广告或日常固定时间形成的条件反射。建议随身携带健康零食（如坚果），减少接触高热量零食的环境暴露，培养定时定量用餐习惯。 特殊人群注意：糖尿病患者需警惕低血糖引发的异常食欲，应监测血糖并咨询医生调整饮食方案；孕妇或哺乳期女性需额外补充营养，避免因营养缺乏导致的进食冲动。儿童需避免高糖零食，以新鲜水果替代。
糖尿病饮食以低升糖指数(GI)、高膳食纤维、适量优质蛋白、控制总热量为核心，需结合个体血糖反应调整。 一、主食选择：全谷物（燕麦、糙米）和杂豆替代部分精米白面，GI值低且富含B族维生素，延缓血糖上升。 二、蛋白质来源：优先鱼类（深海鱼含Omega-3）、禽肉（去皮鸡胸）、豆制品，每日摄入量约1.0-1.2g/kg体重，增强饱腹感。 三、脂肪控制：减少饱和脂肪（肥肉、黄油），增加不饱和脂肪（橄榄油、坚果），每日脂肪供能占比20%-30%。 四、蔬菜与水果：每日蔬菜500g以上（深色蔬菜占1/2），水果200-350g（GI低如苹果、蓝莓），两餐间食用避免血糖波动。 五、特殊人群提示：老年患者需注意蛋白质摄入充足防肌少症，合并肾病者需控制蛋白质总量，孕妇需增加叶酸和铁的摄入，儿童需保证营养均衡与生长发育需求。