糖尿病病人生活中注意什么

糖尿病患者生活中需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理及并发症预防。

血糖监测：需定期监测空腹及餐后血糖，记录波动情况，老年患者建议每周至少3天监测，便于及时调整治疗方案。

饮食控制：控制总热量摄入，优先选择低升糖指数食物，如全谷物、蔬菜，限制精制糖和高油高脂食物，糖尿病肾病患者需控制蛋白质和盐分摄入。

规律运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，每次30分钟以上，餐后1小时运动有助于血糖控制，避免空腹或血糖过高时运动。

药物管理：遵医嘱按时用药，不可自行增减剂量或停药，注射胰岛素患者需注意注射部位轮换，避免皮下脂肪增生，老年患者注意低血糖风险，随身携带糖果。

并发症预防：定期检查眼底、肾功能、足部情况，每年至少1次，高血压、高血脂患者需同时控制，保持良好睡眠和情绪，避免熬夜和过度劳累。