九江市第一人民医院神经内科
简介：
阿尔茨海默病,帕金森,脑血管病等疾病的诊治。
副主任医师神经内科
失眠不一定是抑郁症，还可能是由于精神压力过大、情绪紧张、神经衰弱等引起的。抑郁症患者会出现情绪低落、兴趣减退、无愉快感、悲观绝望、思维迟缓等症状，还会出现无助感、无价值感、自责自罪等症状；严重的患者会出现不想做事、生活被动、回避社交，甚至有自杀倾向。同时伴有躯体不适症状，主要表现为性欲减退、食欲减退、乏力、早醒等症状。以上症状持续2周以上，可以考虑为抑郁症。
五味子是可以用于治疗失眠的，但需在医师指导下合理应用。该药材本身在中医论述中的功效即以静心宁神、益肾固精、补气生津等为主，故可用于治疗心脾热盛及肾阴亏虚导致的失眠多梦、肺热咳喘、盗汗遗精、阳痿早泄、津伤口渴等。但因五味子含有的生物碱成分较为复杂，故若存在药不对症及剂量不当等情况，则极易引起不良反应或形成中毒。故存在失眠情况时，应预先就医检查实际成因并谨慎用药。
女性长期失眠可能会影响白天的正常活动，出现精神状态不佳、全身乏力、身体疲劳、记忆力下降、注意力不集中以及烦躁不安等症状，长期慢性失眠还可能会导致肥胖、糖尿病、高血压等并发症，也会导致焦虑症、抑郁症等疾病。失眠的人需要养成规律的生活作息，睡觉前不建议饮用浓茶或者咖啡，睡觉前三到四小时避免进行剧烈运动，饮食上可以适当多吃宁心安神的食物，比如莲子、百合、酸枣仁等。
喝红茶有可能会导致失眠，因为红茶中也含有咖啡因成分，这种物质对人体能起到提神醒脑的作用，因此当饮用过多茶时，可能会导致人体出现失眠症状，所以需要注意尽量避免晚上饮用，而且也不建议喝咖啡等饮品，均可能会影响到睡眠。平时睡前建议喝一点温牛奶，对人体能够起到助眠的效果。红茶是经过发酵烘制而成，热红茶有养胃、暖胃的功效，如果喜欢喝红茶，可以白天饮用。
分心木可以治失眠。分心木是一味中药材，也就是平时所说的胡桃衣，该药性平，味苦涩，归人体的肾经与脾经，本身就具有止血止带和涩精缩尿的功效，所以常被临床上用来治疗女性白带过多、月经量过多、男性滑精、遗精，以及痢疾、遗尿和尿频等病症。如果晚上睡前一个小时左右喝一杯用分心木泡的水，能够有效起到辅助治疗失眠症，对于改善睡眠质量有一定的作用。