主任纪泉

纪泉主任医师

北京医院骨科

个人简介

简介:纪泉,男,主任医师,北京大学医学部副教授,博士,中华医学会骨科分会北京市创伤学组委员,北京医学会创伤学分会青年委员,SICOT中国部创伤学组委员。主要研究创伤骨科和骨质疏松症。2006年英国牛津大学短期访学,2010年在德国学习创伤和关节。以第一作者发表于《中华骨科杂志》、《中华外科杂志》、《中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志》、 《中华老年医学杂志》、Chinese Medical Journal等核心期刊论文共25篇,主要包括高龄患者骨质疏松性骨折的微创治疗、关节置换术后全身骨密度的变化等。2008年北京大学青年教师讲课比赛二等奖,2012年北京大学医学部优秀教学管理奖,2013年北京大学医学部优秀教师奖,2013年中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会第五次学术会议优秀青年论文奖。

擅长疾病

骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、重度骨质疏松症、老年髋部骨折、骨质疏松性骨折等的微创治疗,用微创手术方法为老年患者去除病痛。

TA的回答

问题:膝盖疼痛怎么办10个妙招可缓解

膝盖疼痛可通过休息制动减少活动量必要时用辅助工具、冰敷减轻炎症肿胀、热敷促进血液循环放松肌肉、抬高患肢促进血液回流、适当运动锻炼增强肌肉力量、使用支撑工具减轻压力、控制体重降低负担、调整鞋子改善生物力学结构、补充营养维护膝盖健康,若疼痛不缓解或加重需及时就医评估诊断及治疗不同人群就医时机和检查方法有别严重情况尽快就诊。 一、休息与制动 原因:让膝盖得到充分休息,避免进一步损伤。对于因过度活动导致膝盖疼痛的人群,如长时间行走、跑步或进行剧烈运动的人,休息可以缓解膝盖的压力。 做法:减少膝盖的活动量,避免久站、久坐及长时间行走等,必要时可使用拐杖等辅助工具减轻膝盖负担。 二、冰敷 原因:冰敷能够减轻炎症和肿胀,收缩血管,减少局部血流,从而缓解疼痛。适用于急性膝盖疼痛,比如运动损伤后短时间内的膝盖疼痛。 做法:用冰袋或毛巾包裹冰块后敷在膝盖部位,每次15-20分钟,每天可进行3-4次。注意避免冻伤皮肤。 三、热敷 原因:热敷可以促进血液循环,放松肌肉,对于慢性膝盖疼痛或受凉引起的膝盖不适有缓解作用。例如老年人群因膝关节退变,局部血液循环较差,热敷有助于改善症状。 做法:在膝盖疼痛48小时后,若肿胀不再加重,可使用热毛巾或热水袋热敷,温度以感觉舒适为宜,每次热敷时间约20分钟,每天可进行2-3次。 四、抬高患肢 原因:将患肢抬高高于心脏水平,有助于促进血液回流,减轻膝盖肿胀。对于任何原因引起膝盖肿胀疼痛的人群都适用,尤其是长时间站立或坐着后膝盖不适的人。 做法:休息时在床上或沙发上,用枕头等将膝盖垫高,使腿部高于心脏位置。 五、适当运动锻炼 原因:适度的运动可以增强膝盖周围肌肉力量,稳定膝关节,比如股四头肌锻炼等。对于长期伏案工作、膝盖周围肌肉力量薄弱的人群有帮助,同时也适用于膝关节退变的中老年人。 股四头肌收缩锻炼:坐在椅子上,伸直膝盖,将腿部肌肉绷紧,保持5-10秒,然后放松,重复10-15次为一组,每天可进行3-4组。 靠墙静蹲:背部靠墙,膝盖弯曲呈90度左右,像蹲墙一样,保持这个姿势,时间从每次30秒逐渐增加到1-2分钟,每天可进行2-3次。但对于膝盖疼痛急性期或疼痛较为严重的人群应谨慎进行,避免加重疼痛。 六、使用支撑工具 原因:合适的支撑工具可以减轻膝盖压力。比如使用护膝,对于经常进行运动或有膝关节轻度退变的人群有一定保护作用。 做法:选择合适尺寸的护膝,在进行运动或长时间站立、行走时佩戴,以提供一定的支撑和稳定。 七、控制体重 原因:过重的体重会增加膝盖的负担,导致膝盖疼痛加重。对于肥胖人群,减轻体重可以显著缓解膝盖压力,降低膝盖疼痛的发生风险。 做法:通过合理饮食控制热量摄入,结合适当运动来减轻体重,目标是将体重控制在合理范围内,根据身高计算体质指数(BMI),保持BMI在18.5-23.9之间较为适宜。 八、调整鞋子 原因:不合适的鞋子会影响膝关节的生物力学结构,导致膝盖疼痛。比如穿着高跟鞋会改变身体重心,增加膝盖压力;而鞋底过硬或过软也不利于膝盖健康。 做法:选择鞋底柔软、有良好支撑和缓冲的鞋子,对于有膝盖问题的人群,可考虑选择专业的运动康复鞋或定制合适的矫形鞋。 九、补充营养 原因:某些营养物质对膝盖健康有益,如钙、维生素D等有助于维持骨骼健康,氨基葡萄糖可能对关节软骨有一定保护作用。对于老年人等容易缺乏这些营养的人群有帮助。 做法:日常饮食中多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品、虾皮等;多晒太阳以促进维生素D的合成;必要时可在医生指导下补充氨基葡萄糖等营养补充剂,但需注意适量,避免过量补充带来不良影响。 十、就医评估 原因:如果经过上述处理后膝盖疼痛仍无缓解或持续加重,可能存在较为严重的问题,如膝关节半月板损伤、韧带损伤、关节炎等,需要及时就医明确诊断并进行相应治疗。不同人群如运动员、老年人、儿童等,出现膝盖疼痛时就医的时机和检查方法可能有所不同,例如儿童膝盖疼痛需排除生长痛或外伤等原因,应及时就医进行详细检查。 如果膝盖疼痛持续不缓解或伴有红肿、活动受限等严重情况,应尽快前往正规医院就诊,进行详细的检查和针对性治疗。

问题:罗圈腿怎么治

罗圈腿即膝内翻,成因多样,非药物干预包括康复训练(坐姿、步态、腿部肌肉锻炼)和佩戴矫形支具(适用人群及注意事项),手术治疗适用于骨骼成熟、畸形严重且非药物干预无效者,方式为截骨矫形术,不同人群有特殊考虑,儿童先非药物干预,青少年先非药物后评估手术,成人先治原发疾病再视情况治疗且术后重康复、注意保护膝关节。 一、罗圈腿的定义及成因 罗圈腿医学上称为膝内翻,表现为两下肢自然伸直或站立时,两足内踝能相碰而两膝不能靠拢。其成因多样,儿童多因维生素D缺乏性佝偻病导致骨骼发育异常引起;青少年可能与不良坐姿、行走姿势等有关;成人则可能因外伤、关节炎、先天性骨骼发育异常等因素所致。 二、非药物干预方法 1.康复训练 坐姿训练:保持正确坐姿,双膝尽量靠拢,可在两膝间夹放薄毛巾,缓慢用力夹紧,每次坚持一定时间,多次重复。对于儿童,家长可引导其养成良好坐姿习惯,避免长期跪坐等不良姿势;青少年和成人则需自觉调整日常坐姿,减少因不良坐姿加重膝内翻的风险。 步态训练:行走时注意双脚向前,保持脚尖向前方,步伐均匀,尽量让膝关节在行走过程中保持较为正常的对线。儿童在学习走路阶段,家长要关注其步态,及时纠正异常步态;青少年和成人可通过有意识地调整行走方式来改善膝内翻情况。 腿部肌肉锻炼:加强腿部外侧肌肉力量锻炼,可进行侧卧抬腿动作,侧卧于床上,将下方腿伸直,上方腿缓慢向上抬起,重复多次后换另一侧。对于儿童,可在家长辅助下进行简单的腿部肌肉锻炼游戏化活动;青少年和成人可根据自身情况增加锻炼强度和频率,但要注意适度,避免过度锻炼造成损伤。 2.佩戴矫形支具 适用人群:对于骨骼尚未完全定型的儿童,尤其是因维生素D缺乏性佝偻病引起轻度膝内翻的儿童,可在医生指导下佩戴合适的矫形支具。通过支具的外力作用,逐步纠正膝内翻畸形。但佩戴过程中要定期复查,根据骨骼发育情况调整支具。青少年和成人若膝内翻情况较轻且无严重骨骼病变,也可考虑佩戴矫形支具,但效果可能相对儿童稍差,且需长期坚持佩戴并配合康复训练。 注意事项:佩戴矫形支具时要注意皮肤的护理,避免因支具长时间压迫导致皮肤破损。儿童佩戴时家长要密切观察儿童皮肤状况和肢体反应,防止因不适应出现心理抵触等情况;青少年和成人佩戴时要遵循医生的指导,坚持定期调整和佩戴,同时结合康复训练以提高矫正效果。 三、手术治疗情况 1.手术适应证 对于骨骼已发育成熟,膝内翻畸形严重影响行走功能、外观,且经非药物干预无效的患者,可考虑手术治疗。例如,因外伤或先天性骨骼发育异常导致严重膝内翻,已影响日常行走、生活质量的成人患者。 2.手术方式 截骨矫形术:通过手术截断畸形的骨骼,然后重新拼接固定,以纠正膝内翻畸形。手术需要精确的术前评估和规划,根据患者的具体情况选择合适的截骨部位和矫形角度。术后需要较长时间的康复训练来恢复肢体功能,但能有效改善膝内翻情况,提高患者的行走功能和外观。 四、不同人群的特殊考虑 1.儿童 儿童处于生长发育阶段,膝内翻的治疗首先应考虑非药物干预,如早期发现维生素D缺乏性佝偻病并及时补充维生素D和钙剂,同时进行康复训练。家长要密切关注儿童下肢发育情况,定期带儿童到医院检查,若发现膝内翻进展较快或较为严重,需在医生指导下进行规范治疗,避免因延误治疗影响儿童骨骼正常发育。 2.青少年 青少年膝内翻可能与不良生活方式有关,如长期姿势不当等。在治疗上,可先尝试康复训练和佩戴矫形支具等非药物方法。若经过一段时间治疗效果不佳,再考虑进一步评估是否需要手术治疗。同时,青少年要注意保持良好的生活习惯,坚持进行康复训练,以促进膝内翻的纠正。 3.成人 成人膝内翻若由疾病因素引起,如关节炎等,首先要治疗原发疾病,在原发疾病得到控制的基础上,再考虑针对膝内翻的治疗。对于因外伤等导致的严重膝内翻,手术治疗可能是主要的治疗手段,但术后康复至关重要,成人要积极配合康复训练,以恢复肢体功能和提高生活质量。同时,成人在日常生活中要注意保护膝关节,避免过度劳累和剧烈运动,减少对膝关节的损伤。

问题:膝关节疼痛的治疗方法

膝关节疼痛的治疗方法包括非药物治疗、药物治疗和手术治疗,非药物治疗有休息与制动、物理治疗(热敷、冷敷、按摩、理疗仪器治疗)、康复锻炼(膝关节周围肌肉锻炼、关节活动度锻炼),药物治疗有非甾体抗炎药、软骨保护剂,手术治疗有膝关节镜手术(适用于膝关节内有游离体、半月板损伤等)、人工膝关节置换术(适用于严重膝关节疾病且身体状况能耐受手术者)。 一、非药物治疗方法 (一)休息与制动 对于因过度使用等原因导致膝关节疼痛的人群,如运动员或长期从事重体力劳动的人,适当休息并制动膝关节非常重要。休息可以减少膝关节的进一步损伤,制动可通过使用支具等方式限制膝关节的活动,给受损组织修复创造条件。例如,急性损伤导致膝关节疼痛时,短时间的制动能避免损伤加重。 (二)物理治疗 1.热敷:适用于多种原因引起的膝关节疼痛,如慢性劳损等情况。对于年龄较大、血液循环相对较慢的人群,热敷可以促进膝关节局部血液循环,缓解肌肉紧张,从而减轻疼痛。一般可使用温度适宜的热毛巾等进行热敷,每次15-20分钟,每天可进行数次。 2.冷敷:急性损伤导致的膝关节疼痛,如运动中突然扭伤等情况,在损伤后的24-48小时内可进行冷敷。冷敷能够收缩血管,减少局部出血和肿胀,减轻疼痛。但对于儿童等对寒冷较敏感的人群,要注意控制冷敷时间和温度,避免冻伤。 3.按摩:专业人员进行的膝关节按摩可以帮助放松膝关节周围的肌肉,改善膝关节的血液循环。不过,对于患有严重膝关节疾病如膝关节滑膜炎急性期等情况的人群,按摩需谨慎,应在专业医生评估后进行。对于老年人,按摩力度要适中,避免过度刺激加重疼痛。 4.理疗仪器治疗:如超声波治疗等,可促进膝关节组织的修复和炎症消退。但不同的理疗仪器使用有其适应证和禁忌证,需要在专业医护人员指导下进行,尤其要考虑患者的个体差异,如年龄、基础健康状况等。 (三)康复锻炼 1.膝关节周围肌肉锻炼 股四头肌锻炼:可采用坐姿腿伸直练习等方式。对于不同年龄人群,锻炼强度应逐步增加。年轻人可适当加大强度,而老年人要根据自身身体状况选择合适的强度,以避免过度锻炼导致膝关节疼痛加重。股四头肌锻炼有助于增强膝关节的稳定性,减轻膝关节的负荷,从而缓解疼痛。 腘绳肌锻炼:如仰卧位屈膝等动作。通过锻炼腘绳肌,也能改善膝关节的稳定性,对缓解膝关节疼痛起到积极作用。 2.关节活动度锻炼:对于存在膝关节活动受限的患者,进行关节活动度锻炼很重要。可在无痛范围内进行屈伸等活动,逐步增加关节活动度。例如,对于因长期不活动导致膝关节活动受限的人群,需要循序渐进地进行锻炼,避免强行过度活动造成损伤。 二、药物治疗 (一)非甾体抗炎药 可缓解膝关节疼痛和炎症,但不同人群使用需注意差异。例如,老年人使用非甾体抗炎药时要警惕胃肠道反应等不良反应,因为老年人胃肠道功能相对较弱,可能更容易出现消化不良、溃疡等问题。常见的非甾体抗炎药如布洛芬等,能通过抑制环氧化酶活性,减少前列腺素合成,从而发挥抗炎止痛作用,但具体药物选择需在医生评估患者整体情况后进行。 (二)软骨保护剂 如氨基葡萄糖等,对于膝关节软骨损伤等情况有一定的修复作用。它可以参与软骨细胞代谢,促进软骨基质合成。对于患有膝关节骨关节炎等疾病的人群,长期服用可能有助于改善膝关节疼痛等症状,但也需要考虑个体对药物的反应以及可能存在的不良反应等情况。 三、手术治疗 (一)膝关节镜手术 适用于膝关节内有游离体、半月板损伤等情况导致的疼痛。对于年轻患者,膝关节镜手术创伤小,恢复相对较快。但手术也存在一定风险,如感染等,需要严格把握手术适应证。医生会根据患者的病史、膝关节的具体病变情况等综合评估是否适合进行膝关节镜手术。 (二)人工膝关节置换术 主要适用于严重膝关节疾病,如晚期骨关节炎等,患者膝关节疼痛严重且功能严重受限。对于年龄较大、身体状况能耐受手术的患者,人工膝关节置换术可以显著改善膝关节功能,缓解疼痛。但术后需要进行康复训练等,并且要注意患者术后的并发症等情况,如感染、假体松动等。

问题:跑步后膝盖痛怎么办

跑步后膝盖痛可能因运动强度、姿势、自身基础问题等引起,可通过休息制动、冷敷热敷、适度锻炼、使用辅助器具缓解处理,还需科学训练、加强肌肉锻炼、选合适场地预防,若处理后无缓解或加重应及时就医检查。 一、跑步后膝盖痛的原因分析 跑步后膝盖痛可能由多种原因引起。运动强度过大或运动时间过长时,膝关节周围的肌肉、韧带等组织可能因过度使用而产生疲劳性损伤;跑步姿势不正确,比如落地时重心偏移、膝盖内扣等,会增加膝关节的异常受力,导致膝盖疼痛;膝关节本身存在一些基础问题,如髌骨软化症、半月板损伤等,在跑步刺激下也会引发疼痛。不同年龄层人群原因可能略有差异,年轻人多因运动损伤,而中老年人可能与膝关节退变等因素相关;男性和女性在跑步习惯等方面可能有不同表现,但在膝盖痛原因上并无本质性别差异;长期缺乏运动后突然增加跑步量的人群,更易出现膝盖痛情况;有膝关节既往病史的人群,跑步后膝盖痛的风险更高。 二、缓解与处理措施 (一)休息制动 立即停止跑步等剧烈运动,让膝盖得到充分休息,避免进一步损伤。休息时可将腿部抬高,高于心脏水平,有助于促进血液回流,减轻膝盖肿胀和疼痛。对于儿童等特殊人群,更要强调及时停止运动,因为儿童膝关节还在发育中,过度运动可能对其生长发育产生不良影响。 (二)冷敷与热敷 1.冷敷:在跑步后24-48小时内,可使用冰袋或冷毛巾对膝盖进行冷敷,每次冷敷15-20分钟,每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管,减少局部出血和肿胀,缓解疼痛。但要注意避免冰袋直接接触皮肤,可隔着毛巾等物品,防止冻伤。儿童皮肤较为娇嫩,冷敷时更要严格控制时间和温度。 2.热敷:在48小时后,若肿胀和疼痛有所缓解,可改为热敷。热敷能够促进局部血液循环,加速炎症消退和组织修复。可以使用热毛巾、热水袋等进行热敷,温度不宜过高,一般保持在40-50℃左右,每次热敷15-20分钟。 (三)适度拉伸与康复锻炼 进行一些简单的膝关节拉伸和康复锻炼,比如坐姿屈膝拉伸、靠墙静蹲等动作,但要注意动作幅度和强度,避免加重疼痛。坐姿屈膝拉伸时,坐在椅子上,将一条腿伸直,另一条腿屈膝,用双手握住屈膝腿的小腿,缓慢向身体方向拉,保持15-30秒后换另一侧。靠墙静蹲时,背部靠紧墙壁,屈膝下蹲,大腿与地面平行,小腿与地面垂直,保持这个姿势一定时间,但起始时间不宜过长,可根据自身情况逐渐增加。儿童进行康复锻炼时需在家长或专业人员指导下进行,确保动作正确安全。 (四)使用辅助器具 可以考虑使用护膝等辅助器具,护膝能够为膝关节提供一定的支撑和保护,减轻跑步时膝盖所承受的压力。选择合适尺寸和材质的护膝很重要,儿童使用的护膝要更加注重舒适性和安全性,避免影响膝关节正常发育。 三、预防建议 (一)科学训练 逐渐增加跑步的强度和时间,让身体有一个适应过程。例如,每周增加的跑步距离或时间不宜超过10%。同时,保持正确的跑步姿势,可通过观看专业跑步教学视频、请教专业教练等方式来纠正自己的跑步姿势,确保落地时重心平稳,膝盖不要过度内扣或外展。 (二)加强肌肉锻炼 加强膝关节周围肌肉的锻炼,如股四头肌、腘绳肌等的锻炼。可以进行深蹲、直腿抬高、靠墙静蹲等练习。深蹲时,双脚与肩同宽,缓慢下蹲,膝盖不要超过脚尖;直腿抬高时,仰卧位,将一条腿伸直抬起,保持一定高度后缓慢放下;靠墙静蹲如前所述。儿童可选择适合其年龄的简单肌肉锻炼方式,避免过度训练影响生长。 (三)选择合适的场地 选择平坦、柔软的跑步场地,如塑胶跑道等,避免在坚硬、不平整的地面上跑步,减少对膝关节的冲击力。不同年龄段人群都应注意场地的选择,儿童在户外跑步时更要确保场地安全,避免摔倒等情况导致膝盖受伤。 如果经过上述处理后膝盖痛仍无缓解甚至加重,应及时就医,进行详细的检查,如膝关节磁共振成像(MRI)等,以明确是否存在半月板损伤、韧带损伤等严重问题,并采取相应的治疗措施。

问题:手酸怎么办

手酸可通过多方面缓解与应对,短暂休息可让手充分放松,拉伸放松能放松手部肌肉,物理缓解可用冷敷热敷及按摩,调整生活方式要正确使用手部并加强锻炼,若手酸伴其他症状可能是颈椎病或腕管综合征等疾病,需及时就医并遵医嘱治疗。 一、休息与放松 1.短暂休息:如果手酸是因长时间过度使用手部所致,比如长时间打字、织毛衣等,立即停止当前手部活动,让手部得到充分休息。休息时可将手自然下垂,促进手部血液循环,缓解肌肉紧张。对于儿童来说,若因玩耍导致手酸,应减少玩耍时间,让小手放松。不同年龄段的人,休息时长可根据具体劳累程度调整,一般休息15-30分钟能有效缓解轻度手酸。 2.拉伸放松:进行手部拉伸动作。例如,伸展手指,将手指尽量伸直,然后再弯曲,重复多次;也可以弯曲手腕,向手背方向弯曲手腕,保持10-15秒,再向手掌方向弯曲手腕,同样保持10-15秒。对于青少年,可在课间进行简单的手部拉伸;老年人若有手酸情况,也可缓慢进行这些拉伸动作,有助于放松手部肌肉,减轻手酸症状。 二、物理缓解方法 1.冷敷与热敷 冷敷:如果手酸伴随局部肿胀,在24-48小时内可使用冷敷。用冰袋或冷毛巾包裹后敷在手酸部位,每次敷15-20分钟,每天可敷3-4次。冷敷能收缩血管,减轻肿胀和疼痛。例如因运动导致手部肌肉轻微损伤引起的手酸,冷敷有较好效果。但要注意避免冻伤皮肤,冷敷时间不宜过长。 热敷:48小时后,手酸部位可进行热敷。用热毛巾或热水袋敷在手酸处,温度以皮肤能耐受为宜,每次热敷15-20分钟,每天可敷3-4次。热敷能促进手部血液循环,缓解肌肉僵硬,减轻手酸。对于长期从事家务劳动导致手酸的人群,热敷是不错的缓解方式。不同人群热敷温度和时间可适当调整,如老年人皮肤感觉相对迟钝,热敷温度不宜过高,时间可稍短。 2.按摩:轻轻按摩手酸部位,从手指开始,向手腕方向按摩,用手指的指腹轻轻揉捏手部肌肉,每次按摩10-15分钟。按摩能帮助放松手部肌肉,促进血液循环。儿童若手酸,家长可轻柔地为其按摩小手;成年人自己按摩时要注意力度适中。例如办公人群长时间使用鼠标后手酸,通过按摩能有效缓解手部肌肉紧张。 三、调整生活方式 1.正确使用手部:无论是工作还是日常生活中,要保持正确的手部姿势。比如打字时,键盘和鼠标应放置在合适高度,使手臂、手腕保持自然平直状态;拿东西时不要过度用力,避免手部肌肉过度紧张。对于学生群体,写作业时要保持正确的握笔姿势,每隔一段时间休息一下手部。不同职业人群都应注意正确使用手部,预防手酸发生。 2.加强手部锻炼:平时可进行一些简单的手部锻炼,增强手部肌肉力量和灵活性。例如进行抓握训练,使用握力器进行抓握练习,每次练习3-5组,每组10-15次;或者进行手指屈伸练习,缓慢而用力地屈伸手指,每次练习5-10分钟。长期坚持手部锻炼有助于预防手酸,对于老年人可增强手部功能,减少手酸发生概率;对于经常用手劳作的人群,能提高手部耐受能力。 四、疾病相关因素及应对 1.颈椎病:如果手酸同时伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状,可能是颈椎病引起。颈椎病是由于颈椎病变压迫神经导致手部出现不适。此时应及时就医,进行相关检查,如颈椎X线、CT或磁共振成像(MRI)等。对于颈椎病导致的手酸,可通过物理治疗(如牵引、按摩等)缓解症状,但具体治疗需遵循医生建议。不同年龄段患颈椎病的原因不同,年轻人可能与长期不良姿势有关,老年人则多与颈椎退变有关,都需要根据自身情况进行针对性处理。 2.腕管综合征:手酸伴有手部麻木、无力,尤其是夜间症状加重,可能是腕管综合征。腕管综合征是正中神经在腕管内受压引起。患者需要减少手部过度活动,可佩戴腕部支具固定。严重时可能需要手术治疗,具体治疗方案由医生根据病情制定。不同人群患腕管综合征的风险不同,如长期重复性手部动作的人群(如程序员、装配工人等)风险较高,需特别注意预防。

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